調查：喝咖啡能抗抑鬱症防自殺

美國最新調查顯示，咖啡是一種神奇的飲料，可以抵禦皮膚癌，阿茲海默症（Alzheimer），保護肝臟，降低心臟衰竭機率和犯糖尿病的風險，甚而可以降低抑鬱症和削減自殺風險；但值得注意的是，由於咖啡因而導致失眠和打破睡眠週期的現象仍然存在。

據《時代》週刊報導，哈佛公共衛生學院本月在《世界生物精神病學》雜誌上發表一項對20萬人進行16年的追蹤調查。調查顯示，每天喝2~4杯爪哇（java）咖啡的人比不喝咖啡或每天少於兩杯的人更不容易自殺。

而2011年調查發現與那些不喝咖啡的女性相較，喝咖啡的女性患抑鬱症的風險下降15%。

哈佛大學參與此項調查的研究員表示，咖啡因其實具有溫和的抗抑鬱效果，可以調整體內類似於5-羥色胺和多巴胺等「快樂激素」的水平。

研究發現，咖啡有如此多的神奇妙用，但喝咖啡也有負面效應，例如紐約最近有篇文章表示，雖然喝咖啡可以使人注意力集中，但也會限制創造力。由於咖啡因而導致失眠和打破睡眠週期的現象仍然存在。◇