血塊多、顏色異常？ 中醫師教妳從月經看健康
月經顏色與血塊異常，可能是健康警訊！中醫師提醒，觀察月經變化有助於掌握自身健康狀況，及早發現潛在健康問題，並採取適當調理措施。
Dr. Nice陳潮宗中醫診所院長李郁佳表示，一般而言，月經應週期規律、經量適中，經血顏色鮮紅，少有明顯血塊，質地介於水狀與糊狀之間，略帶黏稠感。
中醫認為，「氣為血之帥，血為氣之母。」經血能反映女性的氣血狀態，可以初步判斷身體是否處於寒、熱、虛、實等不同體質。經血的顏色、量與質地，還能反映身體內在的平衡狀態。
1. 經血顏色
- 鮮紅色：代表氣血調和，子宮運作穩定，屬正常狀態。
- 淡紅色：像稀釋過的紅藥水，多半與血虛或氣虛有關，常見於過度節食、長期熬夜或產後體質尚未恢復者。
- 紫黑色：顏色偏暗紫，如同瘀血，多與氣滯血瘀有關。這類女性常伴隨較明顯的經痛，也可能與壓力較大有關。
- 深咖啡色：可能代表經血在子宮內停留時間較長，常見於宮寒體質，這類女性多半較怕冷、手腳冰冷。
2. 質地
- 適度濃稠：經血質地介於水狀與糊狀之間，略帶黏稠感，屬於正常狀態。
- 過於稀薄：若經血如水般稀薄，可能代表氣血化生不足，屬於虛證表現。
過於黏稠且伴隨異味：可能體內溼熱偏重，常見於嗜吃甜食、加工食品或經常熬夜者，也可能增加陰道感染風險。
3. 血塊
無血塊或僅有少量，代表氣血運行較為順暢，子宮環境通暢。若頻繁出現大於50元硬幣大小的血塊，代表經血運行受阻。當氣滯無法推動血液，或受寒導致血液凝滯時，便容易形成血塊。若血塊排出後疼痛明顯緩解，多為瘀血阻滯；若長期伴隨劇烈疼痛且持續發生，可就醫評估是否為子宮肌瘤或子宮內膜異位症等問題。
善用生理期App 規律觀察記錄
要從月經中了解身體的健康訊號，及早發現異常，調理身體狀態。李郁佳建議，可利用生理期App，記錄經血顏色與血塊狀況，持續3個月以上，若能養成紀錄的習慣，有助於觀察自己的月經規律與變化，更能及早發現異常訊號。日常保養上，經期前一週及經期期間，盡量避免生冷食物，以保護子宮。
若發現經血量明顯異常，例如一小時內就需要更換衛生棉，或整個經期僅需護墊，伴隨明顯血塊，建議尋求中醫師評估，以補氣養血或疏肝活血的方式改善體質。下次生理期來時，不妨多觀察一下經血的顏色與質地，別讓身體的健康訊號，在不經意間被忽略。◇
