棄TikTok和手機 美國媽媽回歸傳統教養

在美國，紐澤西州的遊樂場、西雅圖的客廳，以及全國各地媽媽們的簡訊聊天中，一場變革正在悄然發生。一些千禧一代父母，希望讓孩子重拾他們小時候那種無憂無慮、遠離手機、獨立自主的玩耍方式，而他們也正在身體力行。

「今日美國」報導，千禧一代媽媽霍莉‧莫斯卡蒂洛（Holly Moscatiello）是「平衡計畫」（The Balance Project）的創辦人，這是一個旨在幫助孩子們，在獨立性和理性使用科技產品之間，取得平衡的非營利組織。她說：「我們有機會觀察過度使用科技產品會帶來什麼後果。現在我們有機會退後一步，而我們也正在這樣做。」

心理學家喬納森‧海特 （Jonathan Haidt）多年來一直呼籲這種轉變。他在其著作《焦慮的一代》（The Anxious Generation）中對此進行了詳細闡述，並倡導在孩子14歲之前應被限制使用智慧型手機。

社交媒體和虛擬遊戲乘虛而入，填補了曾經的籃球友誼賽或在商場閒逛的空間。（Shutterstock）

2025年全球性變革：無智慧型手機兒童運動

這些父母正在聽取他們的建議。2025年是一個轉折點，這是一場全球性的變革，世界各地的法律和規範都在發生改變。

在紐澤西州的郊區，遊樂場攀爬架上傳來一陣嘈雜的聲音，足以說明一切。

幾個女孩抱著娃娃在單槓上盪來盪去，歡聲笑語此起彼伏。另一群孩子正在瀝青籃球場上用粉筆畫希臘神話中的海神波塞冬和冥王哈迪斯，而幾個男孩則開始了一場即興的橄欖球賽。

目前全美已有超過100個「平衡計畫」分會，這些分會的營運者主要是千禧一代的媽媽。海特認為正是這一群體推動了「無智慧型手機兒童運動」。海特的網站列出了超過50個與其理念相符的組織，例如「座機兒童」（Landline Kids）、「戶外遊戲實驗室」（Outside Play Lab）、「停止使用電子產品運動」（Log OFF movement）和「延遲使用」（OK to Delay）。

在此之前，許多家長都無奈的接受了孩子最終會沉迷於智慧型手機的現實。皮尤研究中心的數據顯示，超過一半12歲及以下的兒童的家長表示，他們的孩子會以某種方式使用智慧型手機；而對於2歲以下的兒童，這一比例約為40％。在青少年中，近一半的人表示他們時刻在線。

媽媽帶著孩子在戶外玩耍。（Yuganov Konstantin/Shutterstock）

但海特的著作以及由此引發的運動，讓他們開始質疑這種趨勢。多年來，他們生活在一個推崇「警惕式育兒」的文化中。從孩子出生起，家長們就能通過Owlet智慧型襪、餵養應用程式和安裝在嬰兒床上的Nanit嬰兒監護器，來追蹤孩子的每一次呼吸、排便和睡眠週期。

隨著孩子們接觸數位世界的機會越來越多，在現實生活中的自由卻大大減少。

海特與哈里斯民意調查公司合作，對8至12歲的兒童進行了一項調查。調查發現，大多數受訪兒童在沒有成人陪同的情況下不能獨自外出，超過四分之一的兒童不能在自家前院獨自玩耍。

一位父親說道：「我懷念我小時候的童年，我父母只會說，『好了，晚飯時間回來。』就這麼簡單。你出去玩，天黑了，你就知道該回家了。」

海特認為，這在一定程度上要歸因於美國自20世紀80年代開始的一場「道德恐慌」。家長們對綁架和性交易過度擔憂，同時又不再信任鄰居，導致孩子們自然玩耍的時間減少了。

社群媒體和虛擬遊戲乘虛而入，填補了曾經的籃球友誼賽或在商場閒逛的空間。

兩個孩子和他們的黃金獵犬在獨棟屋後院草坪上玩得很開心。（Shutterstock）

一款復古有線無螢幕手機 正在回歸流行

在西雅圖，一群爸爸也在為同樣的問題苦惱。他們的孩子現在8、9歲，想要一些獨立空間，但他們還沒準備好把智慧型手機交給孩子。

一款專為兒童設計的有線無螢幕座機，以及一款全新支援Wi-Fi的Tin Can得到家長們的喜愛。（Tin Can 是一款專為兒童設計的復古風格座機電話，其特色為家長可透過行動 App 管理聯絡人，僅允許獲批准的號碼通話，並支持緊急呼叫功能。該裝置致力於提供無螢幕的溝通體驗，且所有方案均包含緊急報警通話功能。）

西雅圖的梅根‧蒂默曼（Megan Timmermann）於2024年10月獲得了一部Tin Can電話。當時，這個組織規模還很小，基特爾森 （Kittleson）還在挨家挨戶的安裝。

現在這種電話已經遍布美國50個州，一些學校也諮詢過為全體學生購買這種電話的事宜。在像Oceanport這樣的社區，一位家長購買一部Tin Can電話，其他家長也會仿效。

希望能擁有我們小時候可能擁有的那種獨立和無憂無慮，自由玩耍。（123RF）

探索新的童年遊戲規則

許多引領這些變革的家長都讀過海特的書，聽取了萊諾爾‧斯克納齊（Lenore Skenazy）關於放養式育兒的建議，也熟悉心理學家彼得‧格雷（Peter Gray）關於自由玩耍的研究。他們表示，只有整個社區和學校都參與進來，這些轉變才能奏效。

截至2025年11月，已有36個州和華盛頓特區制定了關於12年國教學生在學校使用手機的政策。此外，全美已有超過13萬名家長簽署了「等到8年級」承諾，承諾至少等到孩子上8年級才給他們智慧型手機。

蒂默曼說：「我希望他們能擁有我們小時候可能擁有的那種獨立和無憂無慮，我不知道五年後會發生什麼，但我希望成為那種充滿懷舊情懷的理想父母。」◇