【心靈小語】悲觀的好處

防衛性悲觀（Defensive Pessimism）：對於即將發生的事件，設想比實際上更糟的結果，而為了減少這個猜想引發的焦慮感。個體會事前做好準備，所以反而會有更佳的表現，最終結果也不會如所想的糟糕。

例如：在面對期末考或績效考核，設想自己會不及格而感到擔心，因此提前準備或開始尋求幫助，最終通過及格標準。

簡而言之，防衛性悲觀是採消極的觀點，但積極作為的因應手段，雖然和樂觀積極不同，但都是有助於自己表現的方式。

大家都是用哪種方式來幫助自己面對難關呢？◇