一個登山者的故事 陳錦堯的重生之路

2020年，對住在苗栗從事熱水器裝修的陳錦堯來說，是人生的轉折點。當時，他的身體狀況急劇惡化，心臟衰竭、肺積水，使得他在日常生活中倍感困難。每日飲水不得超過500cc，稍微走動都讓他喘不過氣來。然而，命運總在不經意間為人指引一條新的道路。透過不斷搜尋資料，陳錦堯發現運動、尤其是爬山，對心臟健康有奇效。身體的水分可以藉由大量流汗排出，而爬山似乎成了他改善健康的唯一選擇。

陳錦堯發現運動、尤其是爬山，對心臟健康有奇效。（陳錦堯提供）

陳錦堯的第一座山，選擇了故鄉苗栗的火炎山。那天，他花了整整六個小時才攀登至頂點，過程中喘氣連連，步伐沉重。但當他站在山頂，感受到征服自然的成就感時，他心裡萌生了一股強烈的信念：這是他重獲健康的第一步。

當陳錦堯站在山頂，感受到征服自然的成就感時，他心裡萌生了一股強烈的信念。（陳錦堯提供）

挑戰與成就 百岳夢的實踐

從火炎山開始，陳錦堯的登山旅程並未停止。他接連挑戰了台灣的知名山岳，包括玉山、鳶嘴山、加里山，甚至北大武山。每座山都有其獨特的風貌，而他也開始使用無人機，將這些壯麗的景色記錄下來，分享給更多人。他深信，透過這些影像，能讓更多人感受到大自然的美好，並激發他們踏上登山的旅途。

從火炎山開始，陳錦堯登山旅程從未停止。（陳錦堯提供）

在所有攀登的山峰中，讓陳錦堯印象最深的，莫過於玉山。從登山口走到排雲山莊的8.5公里路程，對他來說，彷彿是一場煎熬。由於身體尚未完全康復，這段路他足足走了八個小時，比其他登山者多了近三小時。然而，第二天，他依然堅持登上了玉山主峰，儘管途中遭遇了高山反應，但最終，他在汗水與喘息間完成了這項壯舉。

他接連挑戰了台灣的知名山岳，包括玉山、鳶嘴山、加里山，甚至北大武山。（陳錦堯提供）

登山的困難與教訓

對陳錦堯來說，登山最大的挑戰不在於地形的險峻，而是在於他自身的體能限制。每當上坡，呼吸急促，下坡時，腳趾疼痛難忍，這些都是初期攀登時他面臨的困難。然而，他逐漸學會了應對這些不便，並與其他山友交流心得。

每當上坡，呼吸急促，下坡時，腳趾疼痛難忍，這些都是初期攀登時陳錦堯面臨的困難。（陳錦堯提供）

鳶嘴山是一座險峻的山峰，攀登最後的岩石路段需要依靠繩索。陳錦堯回憶道，儘管這段路看似危險，但只要小心抓緊繩索，便能順利登頂。與之相比，玉山的東峰與南峰反而更為危險，因為許多地方並沒有可依靠的鐵鍊或繩索。這些C+等級的山岳，對他來說，是更大的挑戰。

許多地方並沒有可依靠的鐵鍊或繩索。這些C+等級的山岳，對他來說，是更大的挑戰。（陳錦堯提供）

山友與健康的聯繫

陳錦堯起初總是一個人登山，但每次他都會遇見許多同樣因健康問題而接觸爬山的山友。這些人不僅是他在山中的伙伴，更是他健康恢復的「老師」。通過與他們的互動與分享，陳錦堯逐漸了解了登山的好處，也因此更加熱愛這項活動。

「爬山讓我重新得到了健康，」他常常這樣說。「每當流汗，我都感受到身體的毒素被排出，隨著一次次的登頂，身體變得越來越強壯。」

但每次他都會遇見許多同樣因健康問題而接觸爬山的山友。（陳錦堯提供）

工作與生活的平衡

除了登山，陳錦堯的工作是維修熱水器與純水機。這份工作的彈性讓他能自由安排時間，有時候他甚至能在一早攀登完加里山後，下午便返回工作崗位。對他來說，登山不僅是健身，更是生活的一部分，讓他感到日子過得充實而有意義。

在苗栗從事熱水器裝修的陳錦堯，2020年是他的人生轉捩點。（陳錦堯提供）

面對挑戰 新手的建議與安全考量

陳錦堯深知，登山並非輕鬆的活動，尤其是對於初學者。他經常在臉書的登山社團分享自己的經驗，並給予新手一些實用的建議。例如，上山前應該多帶水，提前吃兩根香蕉以防抽筋，並且隨時注意安全，不要在危險地形邊走邊拍照。這些建議，都是他多年來累積下來的寶貴經驗。

陳錦堯提醒新手，提前吃兩根香蕉以防抽筋。（陳錦堯提供）

感恩與惜福 登山的意義

「山對我來說，真的非常美，」陳錦堯這樣形容他的登山感受。「每次站在三角點，俯瞰那遼闊的視野，心裡充滿了感恩。能夠爬山，代表身體健康，這是一件多麼幸福的事。」

「山對我來說，真的非常美，」陳錦堯這樣形容他的登山感受。（陳錦堯提供）

自從他開始登山後，他深深感受到健康的重要。過去的心臟衰竭、肺積水，現如今已經完全恢復正常。正因如此，登山對他來說，不僅是一種興趣，更是一場生命的救贖。

他感慨地說：「在醫院當志工時，看到那些年輕人和老人家因為行動不便而無法自由活動，我更珍惜自己能夠站在山頂的每一刻。」

對陳錦堯來說，登山最大的挑戰不在於地形的險峻，而是在於他自身的體能限制。（陳錦堯提供）

繼續挑戰自我

對陳錦堯來說，玉山是他心中的聖地。他立志要登頂十次，如今已經完成了七次。除了玉山，他的目標還包括南湖大山、秀姑巒山、雪山主峰等台灣的名峰。這些山岳，象徵著他對健康與生命的不懈追求。

陳錦堯印象最深的，莫過於玉山，從登山口走到排雲山莊的8.5公里路程，對他來說，彷彿是一場煎熬。（陳錦堯提供）

「只要能繼續爬山，生活就充滿了希望，」陳錦堯微笑著說。

他的一生，從疾病到重生，無數的山峰見證了他的堅持與奮鬥。對他來說，登山不僅是健身，也是一種生活態度，更是一種珍惜每一天的感恩之情。

但每次他都會遇見許多同樣因健康問題而接觸爬山的山友。（陳錦堯提供）