牢記「722」 年輕人定期量血壓

量血壓通常被認為是中老年人才需要的習慣，事實上，年輕人也應該關注血壓問題，養成定期量血壓的好習慣。衛生福利部桃園醫院結合國民健康署推廣量血壓「722」原則，呼籲年輕人也要養成定期量血壓的概念。

衛生福利部桃園醫院結合國民健康署推廣量血壓「722」原則，呼籲年輕人也要養成定期量血壓的觀念。

「722健康舞」了解到年輕人也需要定期量血壓，並很高興能將這些健康資訊告訴同齡朋友們。（衛生福利部桃園醫院 提供）

部桃衛教護理師陳素珍指出，臺灣高血壓盛行率高達26.8%，約529萬人罹患高血壓。根據國健署調查，20歲以上國人的高血壓自知率僅67.9%，也就是有三成的成年人不知道自己患有高血壓。

部桃推廣「722健康舞」，呼籲年輕人定期量血壓。（衛生福利部桃園醫院 提供）

四大障礙影響血壓管理

1. 誤認高血壓只影響老年人。
2. 僅就診或感到不適才量血壓。
3. 無症狀時不定期量血壓。
4. 對血壓計選擇及測量方法認知不足。

陳素珍提醒，高血壓初期通常沒有明顯症狀，需透過「定期測量」才能掌握自身血壓狀況。牢記「722」原則：「7」表示連續七天量測，「2」指早上起床後及晚上睡覺前各量一次，「2」則是每次量兩遍，取其平均值。

建議民眾以「居家血壓」量測取代「診間血壓」量測，並搭配「722」原則，做好血壓管理。正常血壓值應小於120/80mmHg，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，並定期且長期監測血壓值。◇