INTP 好奇心強獨立思考——酸棗仁茶

16型人格養生茶飲系列，本篇介紹INTP類型，善用想像力和創造力，對新奇事物抱有濃厚興趣，常提出創新想法。擁有出色的邏輯推理能力，能夠理性分析問題，尋找有效解決方案。但長期緊張思考，易引發焦慮和失眠，讓大真博士推薦最適合的養生茶飲吧！

16型人格（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）

看看自己是哪種人格：
https://www.16personalities.com/tw/

INTP 人格：內向、獨立思考

INTP是Myers-Briggs人格分類中，屬於內向（I）、直覺（N）、思考（T）、感知（P）的類型。通常被描述為具有獨立思考、創造性和分析能力的人。

INTP人格類型被稱之為「建築師」（Architect），屬於理性主義者四種氣質之一，主要特點包括內向、理性、思辨和好奇心強，可在他們身上發現很強的獨立思考能力，且善於分析和解決問題；對知識有強烈渴望，因此對各種學科充滿熱情和好奇心，擁有豐富的想像力和創造力，也致力於追求事物的理性和邏輯。

INTP人格也存在一些缺點，因為是內向型，社交技巧常常欠佳，且缺乏行動力。在與人相處互動中，可能顯得冷淡和內向，但只要他人能夠真誠的與他們交流，他們就會展現友好、真誠的一面。

在工作中，INTP擅長解決複雜的問題，由於過於專注思考和探索，常常忽視自身的生理需求，造成健康問題，比如缺乏運動，導致體能下降和肌肉萎縮；不注意飲食，容易營養攝入不均；長期坐姿不當，容易導致肌肉勞損、背痛。最值得注意的是長期生活緊張、過度思考，就容易引發焦慮和失眠。

推薦：酸棗仁茶

INTP類型有獨立自主人格，能夠自主思考和決策，然而，過度思考問題、尋求答案，可能忽略自己身體狀況，需要時時補充能量，常飲用酸棗仁茶可以有源源不絕的能量。在改善焦慮和失眠方面，除了酸棗仁，蓮子、柏子仁也都有不錯的效果。

根據《臺灣中藥典》第四版記載，酸棗仁為鼠李科植物酸棗（Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow）的乾燥成熟種子。主要產於河南、河北、陝西等地。酸棗通常在8月結實，秋末採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子乾燥備用。

《神農本草經》將酸棗仁列為上品，可見對其功效之推崇。酸棗仁主要作用是寧心安神、斂汗生津，現在常用於治療失眠多夢、易驚、健忘、虛汗、神經衰弱等病症。

酸棗仁左為生品，右為炒過。呈扁圓形或圓形，色赤褐，表面光滑有光澤，有裂紋。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）

酸棗仁生品以扁圓形或長圓形為主，長5~8mm，寬4~6mm，表面呈棕紅色或紫紅色，微有光澤，一面較平坦，中央有隆起的縱線（稜線），另一面凸起；種子一端有小凹陷種臍，種皮剝開後，可見黃白色且富油性的胚乳附於内；氣微味苦，通常以顆粒飽滿、外皮紅棕色、無核殼等雜質爲佳。

滇棗仁造成市場混淆

酸棗仁功效很好，再加上價格較高，坊間可能會有混淆產品，常見為滇刺棗又稱滇棗仁、理棗仁的種子，在中國雲南地區訂為正品，以「酸棗仁」叫賣，造成市場混淆。滇棗仁果皮稱滇棗皮，在雲南代充山茱萸肉，因此山茱萸肉藥材又稱「棗皮」。目前雲南滇棗仁產量較少，多産於越南、緬甸等國，中國市場稱其為「進口棗仁」。

粉粹的酸棗仁。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）

滇棗仁外表顔色多爲棕色或黃棕色，而酸棗仁呈紫紅色或是紫褐色；滇棗仁表面有暗色斑點，酸棗仁沒有斑點；滇棗仁兩面都沒有線，酸棗仁一面正中有一條稜線。

兵豆、枳椇子也是混淆品

另有混淆藥材為兵豆，生品為棕黃色或黃色，煮熟後呈現紫紅色或紫褐色，很像酸棗仁，但為圓形，且沒有尖，而酸棗仁會有小尖；兵豆兩面也沒有稜線，但酸棗仁有一面正中有一條稜線；兵豆為豆科植物，嚼之有豆腥味，酸棗仁嚼之有甜味。

枳椇子也是混淆藥材，因中國四川溫江、綿陽等地將枳椇子誤當酸棗仁使用，而臺灣中藥大部分從中國進口，因此臺灣市面上會看到枳椇子。

枳椇子和酸棗仁外觀相似，分辨方式為枳椇子外形為扁平圓形，表面棕黑色或紅褐色、油滑光亮，且兩面對稱，平坦無縱紋；酸棗仁一面較平坦，另一面凸起。枳椇子種皮較堅硬，嘗之味稍苦澀，酸棗仁種皮較易碎，咀嚼有甜味。此外，還有見過用大棗仁混淆使用，最大差別在於，大棗仁種子較酸棗仁種子大1~2倍。

坊間除了上述混淆品外，最常看見將不同混淆品參雜一起賣出，選購時要一顆顆辨別，或是找信譽優良的賣家購買。

衛生福利部食品藥物管理署將酸棗仁列為食品原料，必須按照相關食品法規管理，《臺灣中藥典》也規定其重金屬含量、黃麴毒素標準含量及二氧化硫含量，民眾可安心使用。◇