臺北也上榜！ 全球最佳「數位排毒」城市

越來越多的人希望，從無休止的社交媒體、突發新聞提醒和電子郵件通知中，解脫出來，讓自己過幾天沒有網路或少上網的日子！想要遠離3C，度過一個愉快的假期，可以探索哪些世界城市？一起來看看吧！其中，還有臺北呢！

最近美國越來越多Z世代的民眾，選擇購買「傻瓜手機」（dumb phones），這類手機可以幫助他們減少花在推特等社交媒體上的時間。

「r/dumbphones」傻瓜電話網紅和版主何塞‧布里奥內斯（Jose Briones）對CNBC說，「我認為你可以從某些Z世代的人口中看到這一點，他們對智慧型手機螢幕感到厭倦。」、「他們正試圖減少使用智慧型手機。」

而一家旅遊保險比較網站InsureMyTrip，根據休閒、娛樂活動、安全和網路造訪四個類別的總體評分，對全球「數位排毒」（digital detox）的最佳城市進行了排名：。

排名使用多個來源的數據，包括：谷歌地圖、TomTom、Viator等，對全球各大城市進行評分，總分10分。

評分指標包括：平均旅行時間、人口密度、水療評等、整體放鬆、公園評等、靠近無車區的居民百分比（步行能力）、晚間旅遊／活動數量、娛樂活動、安全評分、無法上網。

根據這些指標對城市進行排名，可以幫助旅行者放下手機並專注於旅行。這份評比報告還說，人們「最常使用電子設備的時間之一是晚上放鬆時。」

十大最佳「數位排毒」城市

1.捷克共和國-布拉格

2.義大利-羅馬

3.荷蘭-阿姆斯特丹

4.葡萄牙-里斯本

5.丹麥-哥本哈根

丹麥首都哥本哈根的老城區。（Fotolia）

6.摩洛哥-馬拉喀什

7.香港

8.阿拉伯聯合大公國-杜拜

9.西班牙-馬德里

10.瑞典-斯德哥爾摩

在這些「數位排毒」前10名旅遊城市中，有7個在歐洲。

No.1：布拉格
布拉格以7.96的總分被評為可「數位排毒」的最佳城市。在布拉格，82%的居民住在無車區附近，平均出行時間為16分20秒，說明該市步行普及性和出行便利性。如果你想徒步旅行而不用擔心穿過繁忙的道路，布拉格是一個遊覽的好地方。

在布拉格抬頭向上看，總會看到位於山丘上的聖維特大教堂。（Pavels Dunaicevs/Shutterstock）

布拉格是捷克共和國的首都，也是該國最大城市。1992年，這座城市的歷史中心被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。據大英百科全書稱，布拉格被稱為「百塔之城」，這要歸功於遍布各地的許多教堂塔樓。該市還是中歐最古老的大學查理大學所在地。

No.2：羅馬
羅馬總分為7.65，在公園類別中得分最高，52%的居民住在無車區附近，夜間旅遊次數為2,078次。

羅馬是義大利首都，擁有多個標誌性景點，例如：西班牙階梯、競技場、特雷維噴泉和萬神殿等。

在羅馬，「條條大道通聖彼得大教堂」。（Aerial-motion/Shutterstock）

位於羅馬城市邊界內的，世界上最小的國家梵蒂岡城，它是天主教堂的中心。

根據2022年前100個旅遊城市排名，羅馬是去年造訪量最大的目的地之一。

No.3：阿姆斯特丹
阿姆斯特丹總分為7.6，在水療評分和整體休閒類別中名列前茅。

阿姆斯特丹超過2/3的居民居住在無車區附近，在該類別中排名第八。阿姆斯特丹也是最適合騎自行車的城市之一。

阿姆斯特丹運河裡乘坐遊船。（REMKO DE WAAL/ANP/AFP via Getty Images）

阿姆斯特丹被稱為「北方的威尼斯」，因其標誌性的運河區，而被聯合國教科文組織列為世界遺產。

2022年，經濟學人智庫將阿姆斯特丹評為世界上最宜居的城市之一。

★ 最安全城市第三名：臺北

如果你想進行數位排毒，在這些城市體驗大量、優質的活動，來轉移自己查看手機的時間，這一類別中，排名前10的城市中有9個在歐洲，分別是：羅馬、巴黎、布拉格、倫敦、雅典、里斯本、巴塞隆納、阿姆斯特丹和馬德里。

使用任何電子設備最常見的時間之一，是晚上放鬆的時候，因此選擇在夜間出遊，可降低你的上網時間。最適合夜間遊覽的城市是羅馬，其次是巴黎和杜拜，第三是雅典。

隨身攜帶手機通常可以提供安全因素，城市越安全，就越不需要帶手機。根據Numbeo安全指標，得分越接近10的城市越安全。這項研究中最安全的城市是阿拉伯聯合大公國首都的阿布達比，安全得分為10；其次是卡達首都杜哈，得分為9.73，第三是臺灣臺北，得分為9.61。

最後，無限制的上網，可能讓人難以抗拒手機誘惑。這項研究利用免費Wi-Fi熱點數量來評定「數位排毒」的程度。印度德里只有38個免費Wi-Fi熱點，得分最高，其次是愛爾蘭都柏林，有128個免費Wi-Fi熱點，第三是南非約翰尼斯堡，有308個免費Wi-Fi熱點。◇