國軍體測增10選項 明年元月上路

為強化國軍體能訓練成效，國防部參照美軍訓練標準，並與國訓中心合作，從原本3項體能測驗（仰臥起坐、伏地挺身、3公里跑步），再新增引體向上、平板撐體、折返跑等10個選項，將於明年1月實施。

國防部15日舉行「國軍基本體能多元訓項說明」記者會。訓練參謀次長室軍事訓練處長劉慎謨少將表示， 國軍參照美軍「戰力三要素」有關「優質睡眠、均衡營養、多元運動」等內容，納入基本體能訓測項目內涵。

國軍新版訓練項目可分為四大類，包括上肢肌群、腹部核心肌群、心肺耐力、柔軟度等四部分。上肢肌群訓練項目，包括伏地挺身、男子引體向上（女子屈臂懸垂）、壺鈴平舉等3項，以強化官兵手臂握力以及肩、胸部等上肢肌力與肌耐力，有助於提升手、步槍的射擊穩定性，以及裝備運載等戰術動作能力。

腹部核心肌群部分，訓練項目有仰臥起坐、平板撐體、仰臥捲腹等3項，可增強核心肌群以及靜態收縮能力，減少背部受傷風險，利於官兵執行戰術戰技時的身體穩定性。

心肺耐力訓練項目有3千公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走、800公尺游走、20公尺漸進式折返跑等5項，強化官兵在實戰化訓練時長距離（時間）有氧耐力，以及陣地轉換短距離衝刺能力，以增進最大攝氧量與恢復能力。

柔軟度部分，訓練項目為坐姿體前彎、抓背等2項，增強官兵關節活動範圍和協調性，以及降低運動傷害、提升運動表現。

劉慎謨表示，戰車部隊裝填手需將炮彈扛進戰車，因此需上肢肌群能力；步兵射擊、變換動作等，涉心肺耐力與腹部核心，國軍將這些戰訓項目設計成體測科目。劉慎謨強調，並不會因新增相關類別及項目，而降低官兵體測標準。

國家運動訓練中心運動科學處長吳柏翰教授分享，多元訓練概念主要來自美國陸軍，而此次國軍新增項目的目的，就是要與民間體適能接軌。以仰臥起坐為例，美國陸海空軍都能以平板撐體來取代仰臥起坐等項目；有氧部分，美國海軍可選擇跑步、划船或游泳。

役期延長何時公布？ 國防部仍無答案

國防部長邱國正日前表示，會在今年底前公告兵役延長的相關事宜，然而距離年底僅剩約兩週，外界關注相關進度。由於現距年底僅剩16天，媒體關心兵役延長政策是否於12月底前公布；國防部發言人孫立方15日表示，國防部了解此事牽涉非常重大，全國民眾都很關注，涉及包括防衛作戰需求、國際戰略情勢、區域安全情勢、役男權利等，何時能公布詳細期程，目前沒有更多的說明提供。

至於兵役延長政策遲遲無法公布，是否哪個環節出現卡關？孫立方說，這件事牽涉到的不只國防部，還有非常多部會，希望正式決策決定前，能有審慎、完整、周延的討論，待完成行政程序後會對大眾明確說明。

另外，對於臺北市立委補選參選人吳怡農提出成立「國土防衛隊」的建議，孫立方表示，任何攸關國家中長期發展的政策，民主社會都會有很多不同的討論跟意見，國防部表達尊重；至於個別的選舉政見，國軍基於《憲法》跟《國防法》要求行政中立，不會提出特別評論。◇