調查：2021年是最不快樂一年

中共肺炎（武漢肺炎，COVID-19）疫情肆虐造成全世界的苦難，一項調查顯示，2021年對於世界來講是最艱難的一年，人們的焦慮和不快樂達到頂點。而媒體充斥著未經過濾的資訊，是導致心理健康和幸福感下降的主因。

根據美國蓋洛普（Gallup）公司的〈2022年全球情緒報告〉（2022 Global Emotions Report），與疫情爆發的2020年相比，2021年雖然人們已經不那麼憤怒，但感到更悲傷、憂慮和壓力。四成以上的受訪者表示，他們經歷過許多憂慮（42%）或壓力（41%），三成以上的人經歷了身體上的疼痛（31%），超過1/4的人表示他們經歷過悲傷（28%），經歷過憤怒的人數則相對較少（23%），較前一年下降1個百分點。

事實上，2020年人們所經歷的「負面體驗」已經達到或接近歷史高位，而在「壓力」、「憂慮」和「悲傷」方面的體驗，在2021年呈上升趨勢並打破歷史紀錄，總分達到33分。其中「憂慮」上升了2個百分點，而「壓力」和「悲傷」上升了1個百分點，全球經歷過「身體疼痛」的人士比率也回升了2個百分點。

2021年「負面體驗」指數高的國家和地區的人們，正經歷著經濟和政治上的動盪。2021年「負面體驗」得分最高的國家是阿富汗（59分），這也是該國有紀錄以來的最高分。

在媒體上 壞事淹沒好事

專家認為，近十年來人類互通和體驗情感的方式發生了巨大的結構性變化。美國心理學家布瑞利（Josh Briley）對調查結果並不意外。他7月16日接受美國之音訪問時表示，世界運轉得太快，總是有很多的資訊向人們撲面而來。

「媒體裡充斥著壞東西，從新聞、社交媒體到廣播和Podcast，我們不斷受到一波接一波的危機（資訊）轟炸，而這一切淹沒了正在發生的好事。」布瑞利表示，當人們更頻繁透過網路接觸這個世界的時候，他們在真實生活中的連結就會減少。

心理學阿爾沃德（Mary Karapetian Alvord）則相信，使用網路讓世界變得更小，人們在世界的某一角落可以深深的被世界另一端所發生著的事情所影響。兩位專家都認為，社交媒體和未經過濾的資訊氾濫，是導致心理健康和幸福感下降的原因。

快樂依然存在

不過情況並非總是那麼糟糕。調查還發現，有七成的人表示自己體驗了很多的樂趣，七成以上（72%）的人表示經常微笑或大笑，經常大笑或微笑的百分比增加了2個百分點，而學到有趣東西的百分比增加了1個百分點。阿爾沃德認為，超越負面情緒對於維持心理健康至關重要。

「對於人們來說，即使在生活中找不到快樂，但至少找到滿足的時刻也很重要。」阿爾沃德認為，人們追求幸福理所當然，但「我們的期望需要切合實際」，因為有些東西可能無法實現。

這項調查以電話或面對面的方式訪問了122個國家、逾一千名15歲以上、在該國具代表性的、基於概率樣本的成年人，並彙整相關數據而成。◇