桃園八德榮家預防及延緩失能體適能課程

桃園市八德榮家自10月6日起每週三上午與臺北榮總高齡醫學科林明憲主任合作於榮家辦理「預防及延緩失能體適能」課程，住民長輩踴躍參與，藉此增進個人的肌耐力、反應力及敏捷度等，亦達到人際互動，提升長者的生活自理能力及生活品質。

桃園八德榮家預防及延緩失能體適能課程。（桃園市八德榮家提供）

八德榮家陳靜如主任表示，長照2.0非常強調「前端」預防及延緩失能失智，該榮家為有效縮減住民失能的程度與時間，由臺北榮總高齡醫學科邀請梁麗娟老師，為家區長輩們精心規劃為期12週，每次1小時的課程，內容包含肌力強化運動、日常活動能力訓練、身體反應力及敏捷度訓練。

桃園八德榮家預防及延緩失能體適能課程。（桃園市八德榮家提供）

梁麗娟活潑、充滿朝氣的帶領下，長輩們動手動腳、朝氣蓬勃，課堂中總是充滿著歡笑，雖然上課時大家嘴裡喊著好累、下次不來了，但下週上課時仍準時出席且呼朋喚友一同來參加。

課程中不乏看見坐輪椅的長輩，一起搖擺身體，徜徉在運動的氛圍裡。經過幾週的訓練長輩們不僅肌力增加，有些長輩甚至可以跳躍起來，進步甚大，連老師都驚訝不已。有位程伯伯今年初因跌倒不慎摔斷了髖骨，原本坐輪椅的他，除每日到復健室做站立及行走復健，也從不缺席，積極參與課程，在一次課堂上竟然起身扶著輪椅跟大家一起扭腰擺臀，感動了在場所有的人，程伯伯堅忍不拔、不服輸的精神更激勵了大家運動的動力。

最後一堂課，長輩們表示很高興能參與課程，每一堂課都受益良多，希望能夠再邀請梁老師帶大家一起運動。梁麗娟表示，很高興能來陪伴八德榮家的長者們一起運動，期望課程結束後，長者能繼續維持運動的好習慣，以維持健康，下次再見面時長輩們仍活力滿滿，有更多的人願意一起運動。◇