努力學習為什麼成績仍不好？

2021年11月13日 | 教育園地

學生很用功但學習成績不佳，考試也不理想，這是因為學生不知道如何有效的去學習。（Sean Gallup/Getty Images）

編譯／李路明

有些人雖然很用功的學習，也熟悉課程教材，但考試仍不理想，這是為什麼呢？就是因為您不知如何有效的學習。那麼如何進行有效學習呢？

第一步，先弄清楚您的問題可能是什麼，以及如何解決。這裡列出學生用功了，但學習成績不佳的九種最常見原因，並附有解決方案。

問題：如果您考試非常緊張以至於大腦一片空白，那麼您可能有考試焦慮。這使人難以記住所學內容，也難以集中精力回答面前的問題。

解決方案：如果您已經學習並且掌握了材料，請嘗試在考試當天放鬆一下。從正面積極思考，比如「我已經學習了並熟悉教材內容。」練習在考試時進行深呼吸。

問題：學習時，您只會死記硬背，而沒有思考材料的含義。

解決方案：不僅要記住學習材料，而且需要理解它，這一點很重要。思考一下您正在看的材料如何與其他主題和思想聯繫在一起。這將使您對正在學習的內容有更深入和更完整的理解。

問題：您在學習上拖延，沒有給自己足夠的時間在考試前吸收材料。

解決方案：創建一個例行程序，把定期查看筆記列入其中。每天晚上花幾分鐘時間溫習課堂筆記。持續的溫習將有助確保對內容的長期記憶。

問題：您整夜進行補習，而不是在考前每天花一點時間學習。

解決方案：睡眠時，大腦將材料從短期記憶轉移到長期記憶，因此在考試前睡個好覺比熬夜更有效。提前計畫並至少在考試前三天開始複習，以避免最後一刻的深夜突擊。

問題：您連續數小時不間斷的學習。但是花更多的時間學習，並不意味能更理解教材。

解決方案：不要使用大的時間段，而應使用間距學習方法。這意味著要給每個階段定下固定的學習時間，以及在每兩個階段之間留有一定的時間間隔。這將幫助您的大腦更有效的吸收和記憶。

問題是：您沒有指導學習課程的計畫，因此很難明確在學習期間應該關注的重點。

解決方案：為每個學習環節設定要完成的目標。這將幫助您跟蹤進度，並意識到仍需要查看的領域。

問題：您的複習挺順利的，但是當您坐下來參加考試時，看到有些問題並沒有在複習中學到。

解決方案：開始創建更有條理和更有效的學習筆記。在課堂上，請密切注意老師說的重要內容，尤其是如果他重複了一些內容。在筆記中要進行標記，知道以後要複習這些內容。

問題：僅僅為準備考試而學習。

解決方案：利用好各種學習的機會，例如課堂討論、同伴學習小組，以及課後複習筆記。每天學習一些，將使學習材料變得更加容易，並能從容應對考試。

問題：您使用的學習方法與您的學習方式不符。例如，聽覺學習者，是通過聽，而不是寫筆記，來使自己學得更好。

解決方案：通過我們針對每種類型學習者設計的「完整學習指南」找出您自己的學習方式。

然後，嘗試不同的學習方法以找到最適合您的方法：

聽覺學習者：在閱讀材料時大聲讀出筆記

視覺學習者：通過思維導圖使材料可視化，或使用顏色等視覺元素

讀寫學習者：閱讀課堂筆記並寫出新的學習筆記以進行複習

動手學習者：創建動手學習活動，例如配對遊戲◇