研究：長者感到「孤獨」平均壽命少3至5年

2019年已正式邁入高齡化社會，同年中共病毒（武漢肺炎）疫情肆虐，防疫期間人際互動減少，根據研究顯示，60歲長者感到「孤獨」平均減少3至5年壽命。專家建議，親友可鼓勵長輩接觸3C產品，教導如何視訊通話，以減緩疫情期間的孤獨感。

新加坡國立大學醫學院、日本大學及其相關單位合作，針對新加坡60歲以上3,449名長者進行觀察，分別在2009、2011、2012、以及2015年透過評估量表瞭解長者的健康狀態，結果顯示，在60、70及80歲時，有時/大部分時間「感到孤獨者」的總預期、健康預期和活躍預期壽命較短。

研究中也進一步分析，60歲老人中，認為自己有時/大部分時間「感到孤獨」，比起從不感到孤獨的同齡者平均少活3至5年；在70和80歲的老人中，感到孤獨者比沒有感到孤獨者分別少了3至4年，及2至3年的壽命。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，疫情期間，使年長者面臨更大的孤獨風險，建議親友可鼓勵長輩接觸3C產品，教導如何透過手機、平板進行視訊，同時可和長輩約定視訊通話、拜訪的時間，若觀察到周遭家人或長輩茶不思飯不想，已有憂鬱、失智症狀，建議應陪伴他們尋求專業協助。

臺灣失智症協會理事長賴德仁表示，「孤獨」是個人內在感受，身邊沒人陪伴不一定會感到孤獨，而是在渴望與他人建立親密感、友誼時，實際與預期存在落差，就可能產生孤獨感，孤獨感也與憂鬱、焦慮等身心症狀有關，面對孤獨長輩，可先了解其感到孤獨原因為何後，對症下藥。

賴德仁說，在面對感到孤獨的長者時，照顧者更要先照顧好自己，可多善用長照、喘息服務，並建立適時紓壓的習慣，另外建議，即將邁入中年的民眾，應提前建立自身社會支持網絡，像是參與社區鄰里活動、志工服務等，提早為老年生活做準備也有助於預防失智。◇