疫情壓力拉警報 職場爸爸足健康嗎？

疫情改變了全民的生活型態，各行各業都有說不完的苦，面對比平常更多的壓力源，更讓職場爸爸們感到疲憊不堪。小心！「壞壓力」正一步一步拖垮家人的健康。其中，常常被忽視的「足健康」也要注意喔！

阿瘦皮鞋日前進行2021「職場爸爸動齡大調查」，並邀集足部醫學專家共同探討在努力恢復正常生活、準備迎接團聚的同時，除了嚴防看不見的病毒，職場爸爸們該如何為自己以及家人做「足」準備？

根據觀察，本次調查大致將目前最常見的職場爸爸分為四種類型，他們各自代表了某些生活型態與工作處境的縮影，分別包括：

1. 「硬漢型爸爸」：工作需要長時間維持固定姿勢，或從事重勞力工作、每天重度運動者。
2. 「冒險型爸爸」：從事外勤或業務銷售工作，認真挑戰自己。
3. 「居家型爸爸」：追求工作與家庭平衡，樂於擔當奶爸工作。
4. 「暖男型爸爸」：投身民生服務業，擁有服務熱忱，凡事親力親為。

在調查中，有接近四成的職場爸爸（38.9%）在疫情流行期間感到身體狀況快速衰退，38.5%出現體重上升、體態走樣的情形，顯見在疫情下生活型態被迫改變對身體健康的影響。

交叉分析結果發現，以硬漢型爸爸出現以上問題的比例最高，而從日常生活最讓人產生警覺的身體不適感來看，第一名是達到五成的「肩頸痠痛、僵硬麻木，甚至身體疼痛」，占全體填答問卷者51.6%，其次是「看不出肥胖，卻小腹突出」，接近四成（37.6%），第三名則是「不耐久走」32.5%。

隨著年紀增長，身體的素質、免疫力都會因為年老而退化，疫情警戒更間接促使靜態生活型態人口增加，譬如久坐、少運動，都會讓身體功能更早退化，促使罹患慢性疾病的風險提高，且易跌倒，提醒職場爸爸們，倘若發現活動功能退化的速度和程度比起同年齡的人更明顯，千萬不要輕忽「動齡」的保養，錯過逆轉時機。◇