狐臭好困擾 醫師教你擺脫異味的方法

炎熱的夏天來臨，大多數人都耐不住高溫，開始換上清涼的短袖、無袖上衣，除了幫衣服換季之外，許多愛美的女性，也會在夏季選擇除毛療程，除去腋下毛髮，避免因衣物無法遮蔽，或是不經意舉手時而露出毛髮的尷尬。

人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分布於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關；而頂漿腺又以腋下分布最多，所以腋下特別容易有異味，醫學上稱為「腋下臭汗症」，即俗稱的狐臭。（Shutterstock）

為何腋下容易有異味？

北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏說，其實無論男性或女性都要注意一件「隱形尷尬」，就是要小心腋下異味——狐臭，因為這可能會引來旁人異樣眼光。

黃志宏說明，人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分布於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關；另一種是頂漿腺，又名大汗腺，主要分布於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍，頂漿腺分泌出來的汗被皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭，而頂漿腺又以腋下分布最多，所以腋下特別容易有異味，醫學上稱為「腋下臭汗症」，即俗稱的狐臭。

汗腺一旦活動旺盛，就可能產生狐臭，尤其在夏天會因為高溫容易促進汗腺分泌旺盛。雖然狐臭不會帶來身體上的不適，卻容易使旁人聞到異味而避開，還可能造成社交上的嚴重影響或產生自卑。

狐臭的發生原因為何？

黃志宏進一步解釋，狐臭大多與遺傳有關，如果父母其中一人有狐臭，子女則有 50% 的機會遺傳到狐臭；如果父母皆有狐臭，子女遺傳到狐臭的機率會提高至 80%。此外，個人清潔習慣或衛生狀況不佳，脂肪酸和細菌就可能停留在腋下，也會產生難聞的氣味；還有罹患黃菌毛症（Trichomycosis Axillaris）、紅癬（Erythrasma）等皮膚感染疾病，也可能出現狐臭。

汗腺一旦活動旺盛，就可能產生狐臭，尤其在夏天會因為高溫容易促進汗腺分泌旺盛。（Shutterstock）

擺脫狐臭異味的方法

要如何才能擺脫擾人的狐臭異味？黃志宏表示，治療狐臭的方法大致上可分成非手術治療和手術治療。

１最簡單又最重要的是日常應保持腋下的清潔乾爽。
２尋求安全的美容方式（如熱臘除毛、雷射除毛）去除腋下毛髮，以減少細菌的滋生。
３飲食上則建議盡量少吃辛辣口味，避免刺激汗腺分泌。
４頂漿腺刮除手術。
５miraDry非手術療程。

黃志宏補充說，如果狐臭異味情況較嚴重者，可以通過手術來解決問題。現今多採用頂漿腺刮除手術，是使用螺旋刮刀將頂漿腺刮除，不但傷口小，復原也快，而且症狀會明顯改善約 90%。術後恢復期只需要 2 週，就能擺脫惱人的狐臭，也能藉由手術減少腋下毛髮量。

另外，害怕手術的人可以考慮採用miraDry非手術療程，這是利用微波熱能治療，其探頭高溫可穿透至皮膚下層，破壞汗腺，進而使汗腺萎縮，能有效改善多汗症，汗量可減少約 80%，也可以減少異味與毛髮量。此種治療方法與手術相比效果稍差，需要視個人情況評估治療次數，而非一次就見效，因此，需要接受多次治療，才能達到理想效果。

中醫觀點談狐臭

在中醫觀點看來，醫師胡乃文說明，身體之所以會散發臭味，不管是狐臭、汗臭或是腳臭，多半是因為體內的溼氣沒有順利代謝，就像水溝被堵塞一樣，久了就發臭了。他建議脾胃虛者多吃溫性食物，少吃寒性食物。

另一個常見原因是熱氣重。身體熱的人多半口乾舌燥、汗味重或發黃汗，在多汗的部位皮膚容易出現紅疹、癢疹等，而且容易心煩。熱氣重者適合多吃利溼食物，少吃產熱食物。◇