喉嚨卡卡 可能是K歌症候群

轉眼間又到了尾牙季，不少人在聚餐後到KTV歡唱，振興醫院近來門診接獲不少病患主訴，數天至數個月的喉嚨異物感，聲音沙啞及慢性咳嗽，甚至說話或唱歌時會喉嚨痛，有些甚至看了多家診所都不見好轉，以為得了什麼嚴重的疾病，其實這些都是所謂的「K歌症候群」。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心醫師張智惠表示，聲帶位於咽喉部，是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構，造成聲帶受傷或發炎因素中，咽喉胃酸逆流的刺激及不正常的發聲習慣影響很大。我們平常多少都會有胃酸逆流的狀況，可經由吞嚥及正常的消化道蠕動，將逆流而上的胃酸排空。

但若吃到高油脂、高糖分的食物，以及菸酒等易脹氣的因素，導致胃酸分泌過多、消化道的肌肉緊張或消化道蠕動機能不好，逆流的胃酸便容易滯留在咽喉部，而引起發炎。

她說，咽喉部黏膜比胃及食道脆弱，對胃酸保護力也較差，因此更容易受傷。酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環，導致聲帶水腫、黏膜發炎或甚至出現病變。如果再加上過度使用聲音，大聲喧嘩喊叫或飆高音，當心讓聲帶長出結節或息肉，就有可能需要手術治療。

熱鬧氛圍下，無意中大吃大喝，就會吃到油膩且重口味的佳餚；也因放鬆心情而講話音量提高，歡樂之餘高歌助興，回家倒頭就睡。這些不經意的習慣就是造成聲帶受傷，導致隔天聲音沙啞或各種咽喉不適的元凶，要怎麼K歌不鎖喉，張智惠提供了祕技給大家參考。

K歌不鎖喉祕技

一、少高油脂高糖分易脹氣食物

二、避免菸酒影響聲帶血液循環

三、多喝水才能潤澤喉嚨

四、說話避免大聲吼叫

五、讓聲音適時休息 ◇