發熱衣越穿越癢？搞懂原理更禦寒

近幾年發熱衣、發熱褲掀起時尚潮流，標榜薄薄一件可抵禦低溫。醫師提醒，發熱衣雖然有保暖效果，卻因皮膚溫度上升，可能引發搔癢、汗疹、黴菌感染、毛囊炎等問題，並非人人都適合穿！

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗說，發熱衣比較適合在10℃以下的低溫穿著，其主要是依「吸溼放熱」原理，達到保溫作用，大多緊貼肌膚，只要一流汗，汗就悶在衣服內，造成身體又溼又熱。

秋冬季節氣溫變化大，有一些家長擔心孩子晚上睡覺踢被子而著涼，給孩子穿上發熱衣，結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子，紅腫發癢非常難受。

不適合穿發熱衣的4個族群

為此，李孟穗提出下列4個不適合穿發熱衣的族群，應考量其他保暖方式為好。

1. 新陳代謝快

容易流汗、新陳代謝快的孩童與年輕人，在不是很冷的天氣穿發熱衣，會因為汗水悶在衣服裡、皮膚溫度上升，而產生汗斑或發癢起疹。穿發熱褲同樣會因為溫度太高，容易長股癬或念珠菌感染，尤其男性私處溫度太高，會影響生育能力，不建議穿發熱褲。

2. 痘痘肌

皮膚容易出油、經常冒青春痘或長毛囊炎的人，穿發熱衣可能造成胸背部毛囊炎。長在身上的毛囊炎又癢又痛，比臉上的青春痘難治療，通常需要數週至數月。

3. 異位性皮膚炎

異位性皮膚炎患者的皮膚非常敏感，而且對溫度調控較慢，穿上發熱衣一流汗，皮膚會更癢更刺，導致抓得更厲害。

4. 冬季癢

冬天好發冬季癢，皮膚又乾又癢，經常發生在老年人身上，如果穿上發熱衣，皮膚乾燥脫屑悶在發熱衣裡，加上皮膚溫度上升，全身會刺癢不舒服，可勤擦保溼乳液，改善皮膚乾燥以緩解症狀。

禦寒這樣穿 作用最大！

李孟穗說，有些地區冬天氣溫並不嚴寒，進到室內還有20℃左右，穿著發熱衣會讓體溫太高而不舒服，建議採取「洋蔥式」多層次穿法；貼身衣物選擇棉質與側邊無接縫圓筒織法，外層加上毛衣、防風外套等衣物，戴上帽子、手套，進入室內就很方便脫下。

機車族的禦寒重點在於最外層，選擇好穿脫的防風外套，會比發熱衣保暖。（Shutterstock）

機車族的禦寒重點在於最外層，選擇好穿脫的防風外套，會比發熱衣保暖。此外，家長要留意孩童很容易流汗，如果睡覺穿發熱衣再蓋被子，會因為皮膚溫度太高而睡不好，只要穿棉質長袖、長褲，加上肚圍即可。

穿雪靴一定要穿上襪子

李孟穗提出，女性流行的雪靴（毛毛靴）雖然保暖，但靴內溫度高，如果本身已有足癬（香港腳）、甲癬（灰指甲）等問題，就等於給黴菌良好的生長環境；而且當下雨時，雪靴一旦進水，黴菌會愈長愈多，腳悶著一整天，更容易長足癬或甲癬。有一些人穿雪靴不穿襪，雪靴又不常清洗，黴菌就一直藏在靴內，造成反覆感染。

穿鞋一定要穿襪子，如果腳趾甲有黴菌，掉在襪子裡，襪子可經常汰換，但鞋子很少洗，容易成為黴菌溫床，反覆穿就會反覆感染。（Shutterstock）

李孟穗提醒民眾，穿鞋一定要穿襪子，如果腳趾甲有黴菌，掉在襪子裡，襪子可經常汰換，但鞋子很少洗，容易成為黴菌溫床，反覆穿就會反覆感染。◇