【爸媽必修課】如何幫助孩子解除搬家、轉學焦慮症？

一個媽媽群裡有一個提問說到，因為先生轉換工作到美國矽谷，於是舉家搬遷到灣區居住。好不容易買了房子，上小二的女兒在公立學校上學，但已經兩個月了，卻不太適應，自己感覺有點擔心。

這位媽媽表示，「我女兒的性格不是很活潑、外向的，看著她那樣努力地交朋友，卻還是沒辦法融入現在新學校的環境，我這個當媽的，聽了心裡真是很疼！媽媽心裡也不很強大啊，不知媽媽們有什麼建議？」

針對以上問題，我覺得有一個環節，這位媽媽可能沒有處理得非常好，就是孩子的「念舊」。她承認「念舊」也很不錯，但是她有沒有安排好？

幫助孩子解除壓力

因為根據我們以往的研究得知，孩子基本有10大心理的壓力，其中「搬家」、「轉學」是孩子很大的壓力。當他們搬家的時候，感受到所謂的壓力，就是當時孩子沒有辦法處理，於是他慌了。因此，媽媽說到孩子非常認真地去交朋友，我們就看不到有哪些具體的行為。或許是很有心要去交朋友，但不知道怎麼做。

這個案例中，孩子承擔兩種壓力，一個是跟舊的朋友的分離，沒有處理得非常好，不然她還能在舊朋友中得到些許的安慰。孩子跟舊朋友的聯繫，這得是要父母特意去做這件事情，這是幫助孩子過度到一個新環境的重要環節，不可忽略的東西。

像我面試國際學生，我都會幫助他去理解，離開一個國家，到新地方就學時，要很清楚他為何要這樣做，為何要千里迢迢？為什麼要換一個環境？他想學的是什麼？學到後，日後要如何成功（幫助更多人）？前面都很確定之後，最後你要怎麼準備好，離開一個你已經生活了很長時間的地方？

要如何補足這個功課？

第一，孩子會告訴你，他想念誰，爸媽就可利用週末的時間再把他們請回來，見面也不需要什麼大的理由，很單純就是想念朋友了！湊在一起，吃頓飯，就會讓孩子感覺不會那麼孤獨。這是很重要，而且一定能成功的東西，因為這就是孩子要的、孩子熟悉的，做起來也不怎麼花力氣的事情。

第二，在吃飯的過程當中，我們可以有意地去製造一點活動，比如玩抽獎遊戲、Bingo遊戲等，抽獎遊戲可以安插目前小朋友碰到的困難，例如：當我想念朋友的時候該怎麼辦？大家都可以回答，家長也可以參與進來。當那個人感覺到答案能幫助到他時，就能Bingo了。透過團體的力量，讓孩子感受到一件事——原來我不寂寞、原來還有人照顧我、原來還有人提供我很好用的方法。

細心照顧學生心理

然後，很明顯在學校這方面也沒有做得太足夠。我自己在美國教書的時候，當我們的孩子有一點點新的變化，不管他是搬家或轉學進來、中途進來，甚至新配一副眼鏡⋯⋯我們都要去照顧他這種新的變化。我們如果沒有照顧好，有些孩子比較不成熟的可能會去嘲諷他、開玩笑。小孩或許覺得這沒什麼，但我們不能保證對那種心理狀態比較弱的孩子，他是不是能承擔得起這種嘲笑。

處理這種問題，我們經常會拿老師自己當例子，老師自己也有不足的時候，比如，老師的視力不好，經過戴眼鏡幫助自己看清楚這個世界，在還是學生的時候，就因為有眼鏡才幫我把功課理解好。這是每一個人都需要的支持，連老師也需要別人幫助，所以老師很感激以前幫我解決問題的人、提供給我個工具的人、父母，還有我的同學們，他們在當時知道怎麼保護我，防止我跌倒受傷。然後我們回過頭來看，我們班上是不是也有人需要被幫助？很可能就有同學舉手說：「老師！那誰誰今天就帶了新眼鏡⋯⋯」◇