青少年心理健康 須仰賴親子溝通

17歲潘同學的父母經常為離婚爭執，令她擔心被拋棄，無心課業，成績下滑，父母卻未加以溝通，直接責罵，心結逐漸累積，她開始染髮、喝酒、沉迷網咖，自我懷疑、否定，甚至以自殘緩解情緒。

父母僅認為是「想吸引注意」，更加不諒解，親子衝突越演越烈，最後潘同學因自殺未遂被送至臺北慈濟醫院。身心醫學科醫師施以藥物治療，同時轉介臨床心理師。臺北慈濟醫院臨床心理師許雅惠以認知行為合併經驗式治療，引導潘同學疏通情緒，醫療團隊輔以家庭治療，修復親子關係，半年後，潘同學順利找回健康的心態。

據衛福部統計，青少年自殺死亡率連年攀升，至108年更高居青少年死因第二位，顯示青少年心理健康問題日趨嚴重。許雅惠說：「青春期是兒童發展到成人的重要過渡期，良好的親子關係至關重要，若疏於溝通或相處方式不當，恐致孩子激進反抗，加劇關係惡化，無法發展出良好的自我認同，恐造成角色混淆、心智年齡停留、未來無法脫離家庭步入社會。」

此外，網路普及、社交方式改變，皆易導致青少年在虛擬和現實世界的角色交替中，產生混淆、迷失自我，如未能良好溝通，孩子極可能為了尋求關注與認同，做出極端行為。

陪伴孩子健全發展 4項指標：

1.鼓勵表達：父母碎念，孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景時有所見。網路普及、缺乏面對面溝通，造成孩子無法良好表達想法；父母應以引導取代單向要求或命令，傾聽孩子心聲，除了能讓孩子感覺被尊重，也能訓練表達能力。

2.尊重孩子隱私：青春期孩子的自主性及個人意識增強，會希望擁有私人領域，如房間、日記、信件等，然而家長常以「關心」為名，侵犯隱私。尊重，給予私人空間與信任，他才會學著尊重別人。

3.容許健康冒險：青春期的孩子腦部蓬勃發展，出現自我意識，想展現獨特自我，嘗試如染燙髮、打耳洞等冒險活動，但往往與父母固有觀念衝突。家長可引導其思考此事的意義及後果，並事先說好規則，給予選項，不對事件做好、壞論定，讓孩子學習為自己負責，以降低摩擦。

4.切勿直接批判：父母直接的否定、批判會降低孩子的自信及自尊，了解事件動機、細節再給予建議及選項，並讓孩子自己做選擇，以免引發極度反彈，甚至從事更危險的事。

許雅惠也提醒，注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等可能都是青少年身心健康問題的警訊，家長平時需多留意孩子的狀況，早期發現早期就醫，以免憾事發生。◇