牛絞肉可以冷藏多久？ 正確儲存和解凍法

從商店買回家的新鮮牛絞肉，免不了要放到冰箱裡儲存，但如果儲存時間過長、方式不當，就會使牛絞肉過早腐敗變質。那麼，應如何正確儲存才能讓肉品的風味不變呢？

牛肉因其豐富的營養和美味的肉質，成為人們餐桌上不可或缺的經典食材。除了高級西餐廳裡吃的牛排、涮火鍋用的牛肉片，以及熟食店裡賣的牛肉塊，牛絞肉（牛肉碎）也是一般家庭常會使用的食材，用來製作配菜、餡料、煮湯皆合宜。

儲存指南→

冰箱雖然可以阻止細菌快速生長，但並不能完全杜絕細菌滋生。一般而言，生牛肉和熟牛肉，均不建議放在冷藏室裡保存很長時間，因此最好的選擇是盡快烹飪後吃掉或改放冷凍庫。

生肉最多冷藏1~2日

來自食物專家的建議是，生的牛絞肉在冰箱中最多冷藏1到2天，之後應盡快烹飪食用。但若想繼續儲存，可移至冷凍室。生肉應儲存於冷凍室的底部，因為那個位置溫度最低，也不容易因為肉的汁液流出而汙染其他食物。

越早冷凍越好

美國農業部在《冷凍和食品安全指南》（freezing and food safety guide）中提醒民眾，牛絞肉從超市買回家後越早將其冷凍越好，這麼做有助於維持其新鮮度。其實，一買回家就把肉冷凍起來是最新鮮的，如果肉快到有效期才冷凍或者煮熟後再冷凍，都會影響鮮度。

原始包裝的牛絞肉可持續冷凍最多2週。如果需要保存更長的時間，則可以用鋁箔紙或專用的冷凍袋覆蓋原始包裝，密封儲存。然後記得在牛絞肉的外包裝上寫上開始冷凍的日期，以免儲存過期。

保質期內食用完

長時間冷凍的牛絞肉會喪失其風味，原因在於過多水分流失。因此，雖然肉類可以在攝氏0度以下的冰箱環境中永久保存，但它們仍有「保質期」（意即在此日期前食用最佳）。煮熟的牛絞肉在冰箱中可以持續冷凍保存2到3個月，但重新加熱時，可能會發現部分水分已經流失。而根據美國農業部的建議，未經加工的生牛肉可以在冰箱中冷凍儲藏3到4個月。

解凍指南→

有幾種方法可以解凍牛絞肉，但要特別注意的是，切勿在廚房的料理臺上解凍牛肉，因為這樣做會使肉品長時間暴露在充滿細菌的環境中。在正常室溫下，即使沒到保質期的肉也會很快腐爛，因為這種狀態是細菌最喜歡的環境。

生牛絞肉。（Shutterstock）

放冷藏自然解凍

正確的做法是將冷凍的牛絞肉放在冷藏室裡過夜，讓它自然解凍。而且如果條件許可，應將要解凍的肉品置於冷藏室底部，在這裡肉汁不會滴出來汙染到其他食物。解凍期間的肉品在冷藏室最多放2天。

如果需要快速解凍，則可將牛絞肉放入可封口的塑膠袋中，然後將其放入冷水中浸泡1到3小時。講究的人可以每半小時換一次水，加快解凍的速度。當然還有一種最常見的辦法，直接使用微波爐的「解凍」功能，效率最高。

炒熟的牛絞肉。（Shutterstock）

常溫解凍後不可重複冰凍

但要注意，泡在水中或用微波爐解凍的牛絞肉需在解凍後立即煮熟，不可重複冰凍儲存。這是因為肉在冷凍狀態下不會出現大量細菌繁殖，而一旦解凍就會比鮮肉更易滋生細菌。因此，肉解凍後切忌再次冷凍。

至於在冷藏室裡解凍的牛絞肉，如果你改變主意不打算立即烹飪，則可重新放回冷凍室，但重新冷凍後只能再保存1至2天，之後應盡快烹飪食用。重複冷凍和解凍會折損牛肉原本的風味，使其肉質變硬，喪失鮮味。

如果想要維持牛肉的口感不變，就盡量把生肉一直放在冷凍室裡，僅在需要烹飪時才開始解凍，或者趁肉品新鮮時快速煮熟後再冷凍保存。（123RF）

如果想要維持牛肉的口感不變，就盡量把生肉一直放在冷凍室裡，僅在需要烹飪時才開始解凍，或者趁肉品新鮮時快速煮熟後再冷凍保存。

如何判斷新鮮度？

如何判斷已在冰箱中凍了幾日的牛絞肉是否新鮮呢？讓我們按照「一聞二摸三看」的步驟來判斷吧！

1. 聞一聞

建議你可以靠近解凍後的牛絞肉，聞一聞它是否散發出異味？新鮮牛肉有一種淡淡的、像鐵一樣的氣味。但如果聞起來有股像是魚腥、氨氣或硫磺之類的腥味，或者總體上聞起來氣味很濃，那麼就意味著它已經不新鮮了，不能食用了。

如果聞過之後還不能確定肉是否壞了，那麼就進行下一個步驟。

2. 摸一摸

生牛肉或解凍的牛肉碎絕對不能出現黏膩的現象。用手抓起一小撮肉摸一摸，是不是比起新鮮牛肉黏很多？如果是的話，很遺憾，你只能把它扔了！

3. 看一看

大部分情況下，從牛肉的顏色可以看出新鮮度，但也有例外的時候。新鮮的生牛肉是紅色的，而有些時候，由於冰箱環境中缺少氧氣，冷凍的肉類也會從紅色變成棕灰色，但食用起來其實是沒有問題的。不過，棕色的肉總是一個危險訊號，使用時要特別注意。另外，如果肉的顏色變成綠色，那就不要猶豫了，直接倒掉吧！

綜合以上所述，氣味、黏膩度和顏色是判斷牛絞肉是否新鮮的三個最主要的指標。此外還有一個參考指標，那就是包裝袋上的保質期。但如果你使用了正確的儲存和解凍方法，在超過保質期幾天之後烹飪肉類其實是沒問題的。當然了，冷鮮肉最好還是現買現吃，尤其在食物容易腐敗的夏天，食用時要特別注意安全！◇

正確的保存方式能保鮮，讓料理美味滿分。（Shutterstock）