租狗遛、扮灌木 別出門好難！
然而，在世界各地都出現了人民不配合防疫的通報。西班牙人為了出門透氣，竟租狗來遛，出現一隻狗一天被遛38次的新聞。
一名西班牙莫夕亞市的男子還打扮成霸王龍上街閒逛，最後仍被警察請回家。義大利德利亞市（Delia）市長詹菲利波·班切利（Gianfilippo Bancheri），崩潰上網發影片呼籲市民，不要出門慢跑，不要出門烤肉，不要以「製作加油標語」當藉口，找親朋好友到家中聚會。
被悶壞的英國人更誇張，竟假扮成「灌木叢」和「垃圾袋」，硬是偷偷摸摸上街。美國適逢春假的大學生，也忽視當局的警告，一如往年到佛羅里達海灘晒太陽暢泳。在台灣的清明節連假，部分旅遊景點仍湧現旅遊人潮，讓疫情指揮中心不得不發出「國家級警報」，向全國人民呼籲暫勿前往。
如何讓親友轉念不出門？
這不禁讓人想知道，如果親朋好友中，也有些人像上述這些例子，想暫時忽略衛生單位的警告，「拋開一切、活在當下」，甚至不把肺炎疫情當回事，我們究竟能做點什麼，才能讓他們回心轉意呢？
1. 用真實人物的故事來說服
也許你覺得奇怪，為什麼有人可以對疫情如此無感，這很有可能是因為冰冷的數字，反而無法喚起某些人的危機意識。
當你想要說服家人和朋友遵守措施、減少出門時，盡可能用切身且真實的案例與他們討論。也可以舉一些家人認識的名人，例如湯姆·漢克斯（Tom Hanks），引用他說的話來說服家人朋友。而且，不管你舉了多少例子，也記得向他們表達你的關懷和擔憂，你可以試著向他們表達以下的說法。
「我是真心為你好，如果你不幸染病，我會非常難過！」、「請為你的孫子和孩子們想想，如果你被隔離，不僅你自己不好受，家人也會長時間沒辦法看到你。」
2. 有選擇的分享文章
在病毒快速傳播的同時，各種假消息也甚囂塵上。如果親友想更了解疫情，跟他們分享一些新聞、文章或影片，也不失為一個好辦法。
哈佛公衛學院學者瑞秋·皮爾奇-勒布（Rachael Piltch-Loeb）提醒，必須慎選文章的來源，選擇他們可信賴或接受的來源，才不易引起反感，讓溝通更有效。
3. 用開放性問題取代命令
很多人在說服家人朋友時會發現，往往父母或手足最難以聽進自己的想法和意見。「在父母的想法中，你永遠是他們的孩子，這也讓他們很難接受你的教導。」約翰·霍普金斯大學布隆博格公共衛生學院（Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health）的心理學者蘿拉·默里（Laura Murray）説。
為了因應這種複雜的心理狀態，專家建議你盡可能用開放式的問題取代命令的語句，並且將自己設定為傾聽者，而不是教導者。
心理專家也談到，當人們認為，反正事情已經這麼糟了，我應該活在當下，跟我愛的人見面互動。抱持著這樣想法的人，其實就是完全只從自己的角度出發，而沒有考慮到社會和更大的群體。盡量在同理他們的態度中，適時提醒他們，別人和群體的需求是什麼。也別忘了從自己為出發點，請他們也同時考慮到你的需求和顧慮。在這個非常時期，大家需要適度忍耐，並顧及他人和其他家人朋友的福祉。
4. 幫助長輩和社會取得聯繫
你可以幫助他們和遠方的親友視訊聯絡，或觀看彌撒直播等，都能緩解他們限制外出的焦慮。（Fotolia）
對某些長輩來說，他們並不習慣使用手機、視訊和朋友聯繫，保持社交距離、禁止與朋友聚會，他們會頓時喪失人生樂趣，讓他們陷入沮喪的情緒裡，甚至造成健康上的問題。
為協助他們度過疫情高峰，兒孫們必須花點耐心，陪伴他們使用電子設備，讓他們持續和社會保持互動。你可以幫助他們和遠方的親友視訊聯絡，或觀看彌撒直播等，都能緩解他們限制外出的焦慮。
5. 從小事開始改變
要改變一個人的價值觀或習慣，有時並非一蹴可幾，建議你先從小事著手。例如，先提醒家人和朋友洗手以及不觸摸臉部的重要性。在聊天時，可以多談到你的防疫措施，例如戴手套購物、每餐消毒廚房，以及外出後如何清潔隨身用品和衣物。
如果對方對保持社交距離很排斥，或者仍堅持中共肺炎只是一種流感。你也可以先跳過這些敏感的話題，先請他們做好基本的防範措施。專家表示，就像教導孩子一樣，一定要先從小處開始要求，慢慢他們才會能夠接受更大的改變。
6. 必要時和他們保持距離
如果經過一番勸說，你所愛的人仍不願留在家裡，甚至出入群聚的高風險場所。為了彼此，你還是必須優先考慮自己的健康和安全，和他們保持距離。
根據醫療單位的建議，你應該配戴口罩，並保持社交距離，落實分開用餐、分房睡，保持居家環境通風良好，並避免使用同一間浴廁等，以減少生病的機會。◇
