不受疫情影響 孕媽咪寬心養胎

近日，武漢肺炎疫情每天都有新發展，民眾也關注疫情變化而隨之情緒起伏，尤其懷孕的婦女，情緒波動更容易影響胎兒與孕程。

台中童綜合醫院中醫科近期也遇到一些孕婦門診諮詢養胎的方法，希望在這段疫情延燒時期，能夠健康順產。

胎兒在母體內，隨著媽媽的氣血運行而生息，所以孕婦的情緒起伏也將影響胎兒的成長發育。（童綜合醫院提供）

心情愉悅 充分深層睡眠

童綜合醫院中醫科醫師洪晨昕表示，懷孕婦女應避免前往人潮眾多之處或密閉場所，減少母體遭病菌感染或罹病的風險。

古人云「凡有孕之婦，宜情志舒暢，遇事樂觀，喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，若有所逆，即致子疾。」所以孕婦維持心情愉悅但不過度疲累，擁有充分的深層睡眠與休息，對胎兒生養是有所助益的；另外，孕婦應避免同一個姿勢維持超過30分鐘或過度激烈運動，否則容易造成下肢水腫或子宮收縮。

避免生食 節制刺激性飲食

洪晨昕指出，現在雖已到初春季節，但氣溫仍偏低，因此還是有吃鍋、進補的機會，而胎兒所需的養分透過臍靜脈直接從母體獲得，因此母親的飲食會影響胎兒本身的生長發育與健康狀況，中醫古籍提到「婦人受胎之後，最忌飽食，宜淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾。」

因此，孕媽咪們要留意飲食的衛生情況，盡量避免生食，以及避免吃太多辛辣刺激的食物；而懷孕初期容易引起噁心、嘔吐、胸悶等妊娠不適情況，因此，媽咪們對油膩的飲食要有所限制，而且要定時定量。

洪晨昕強調，即使是人參、肉桂等補益類藥材或是紅花、三七等活血祛瘀中藥，都須經由專業合格的中醫師診斷其病史狀況與體質後使用，另外，若過度使用番瀉葉等刺激腸胃蠕動的中藥，容易有子宮收縮、流產的風險產生。◇