家人傳染如何防？抗武漢肺炎 居家隔離這樣做

武漢肺炎在中國大陸和世界迅速擴散，目前在大陸湖北等省市，由於醫療資源稀缺，很多已經感染或疑似感染的病人被要求在家中進行自我隔離。而一些國家也要求，從重疫區返國的人或曾與病例接觸者，必須進行14天的自我居家隔離。怎樣做好居家隔離，才能既照顧好隔離者、又不讓家人受傳染？

正在隔離中的人，因為需要至少連續半個月待在家裡，環境的舒適很重要。應保持房間暖和、乾淨、通風。最好能單獨享用一個臥室、浴室和衛生間，並在家裡盡量減少走動範圍。若沒有單獨臥室，不得不與家人共用，則最好相互保持1公尺以上的距離；若要共用衛浴或其他空間，也要保持共用空間經常進行通風和消毒。隔離者必須獨用碗筷、杯子等餐具，以及毛巾、浴巾、床單等洗浴和床上用品。家裡的其他人，也絕對不可共用餐具和洗浴用品。

盡量讓家中一位身強體壯的人來照護隔離者。在照護過程中，或是和隔離者一同生活的這段時間裡，需要注意：

雙方共處時都要戴口罩。注意保持口罩和面部的密合，手不要碰觸口罩表面。口罩如果溼了或被分泌物弄髒，應該立刻更換。「而病人自己最好一直戴著口罩，這是對家人最重要的保護。」紐約長老會皇后醫院及艾姆赫斯特醫院內科主治醫師朱自強說。即便是未確診武漢肺炎、沒有症狀、但有接觸史的隔離者，有條件也最好保持戴口罩。

處理分泌物時，需要更多防護措施。處理病人的分泌物比普通接觸更容易傳播病毒。像病人的痰液、嘔吐物等，「這些分泌物都比較危險」，朱自強說。因此在收拾清理時，至少應戴上口罩、手套，穿一次性防護衣，譬如塑膠圍裙。

將垃圾密封好，避免滲漏。照護病人期間使用的一次性手套、紙巾、口罩或其他可能受汙染的廢棄物品，都要放到密封的垃圾袋中，封好袋口，再放入帶蓋的垃圾桶裡。

需要注意的是，垃圾袋的封口處可能因為擠壓使汙水漏出甚至噴濺，造成病毒傳播。因此垃圾袋不要裝得太滿，丟垃圾時也要避免垃圾掉落或垃圾袋破損。

為避免新型冠狀病毒留存，「消毒」是重要一環。每天至少清潔消毒一遍房間。而家裡經常觸碰的物品或家具表面，比如門把手、床頭桌、床框、衣櫃等等，更要頻繁用稀釋的漂白水或酒精擦拭。用於居家消毒的漂白水通常含5%以上的次氯酸鈉。把這種漂白水和清水以1：100的比例稀釋，即可使用。若用酒精消毒，濃度為75%的酒精效果最好。

居家隔離期間，隔離者三餐保持營養均衡，吃天然食物，可以增強免疫力，防禦疾病。飲食上以清淡、好消化為主，避免過鹹、過油膩。「辣的更不要碰」，心醫堂診所院長吳國斌說，因為新型冠狀病毒肺炎感染是熱症，辛辣燥熱的香料吃過多，反而會加重病情。蔬菜和水果富含抗氧化物，但建議不要生吃，最好都煮熟。平時也要保持身體溫暖。◇