找回生命中有意義的連結 心理健康月開跑

嘉義市政府衛生局特別將9-10月定為嘉義市心理健康月，規劃了一系列的身心靈的體驗活動，透過運動、手作、牌卡、芳療、音樂及園藝等多元的方式，帶著市民朋友一起感受當下情緒的流動，找回生命中有意義的連結，減少孤獨對身心的影響。

嘉義市長黃敏惠、嘉義市政府衛生局局長張耀懋及多位貴賓共同為市民點亮心燈，宣布心理健康月系列活動起跑。（嘉義市政府提供）

12日在中秋節前夕，市府衛生局透過行動劇，呈現出佳節團圓的殺手-孤獨感及現代人因害怕孤獨使用網路的現象，並且由嘉義市長黃敏惠、局長張耀懋及多位貴賓共同為市民點亮心燈，宣布心理健康月系列活動起跑，現場有手作、繪畫及牌卡等活動，現場市民朋友踴躍參加，躍躍欲試。

「關懷多一點，共同打擊孤獨。」黃敏惠表示，每一個人都會有寂寞感，隨著科技發展、3C產品盛行，朋友坐在一起很多都用手機傳話，更加深了孤獨感；九月到十月可以參加一連串衛生局舉辦的活動之外，市長黃敏惠進一步表示，運動是很好的舒壓活動，此外彼此陪伴聊天、手作及藝術，例如和諧粉彩畫，也都可以克服孤單的問題。

黃敏惠說，英國已設立孤獨部長，表示孤獨是非常嚴重、世界性的問題，需要共同來正視、解決；在中秋前夕，呼籲大家放下手邊的3C產品，多陪伴週遭的人，彼此關心，一定會變得更快樂、開朗，讓我們一起點亮心桃城，齊心打造心理健康不孤獨的幸福嘉義。

根據全國自殺防治中心106年的調查發現，國內15歲以上人口中有14.8%(預估約300萬人)常常有寂寞或孤獨的感覺。另針對寂寞或孤獨的人口深入了解則發現，有26%的民眾飽受情緒困擾。長期感到孤獨便會對我們的心理健康造成傷害，使得思考更加地負面、敏感，甚至是減少與人互動的機會，也可能連帶地產生其他問題，例如：藥酒癮議題、自殺意念、精神疾病等等。

臺中榮民總醫院嘉義分院副院長黃敏偉建議，從三方面杜絕孤獨帶來的影響：一、反向運用網路力量，藉由網路宣導自殺防治的觀念以防止自殺。二、如看到親友在社群網站上透露「心累!一個人喝酒」或者「人生好孤單」等話語，及早給予一個溫暖的回應、多一句關懷的問候與多花些時間陪伴與打氣。三、自殺原因多重複雜，應跨部門資源整合同心協力防止自殺。

張耀懋提醒身邊親友如有心理困擾，衛生福利部1925安心專線提供24小時不間斷的免費心理諮詢服務，另外嘉義市社區心理衛生中心也提供市民免費心理諮商服務，可撥打05-2328177洽詢。

一系列的身心靈的體驗活動，各場次報名日期自即日起至額滿為止，參加系列活動好禮雙重送，報名成功並參加當日活動，可於現場兌換一份實用宣導品及摸彩劵，參加場次越多，得獎機率越高，活動詳細辦法請上「嘉市A健康」Facebook粉絲專頁https://www.facebook.com/cichb100，或來電05-2328177洽詢。◇