雙北騎乘趣 裝備要齊全

北部的民眾，想利用假日時光，出門透透氣，不妨來一趟單車之旅吧！台灣自行車新文化基金會執行長，也是巨大集團創辦人劉金標的女兒——劉麗珠女士，與大家分享雙北地區的單車騎乘體驗，讓您度過一個健康、愜意的週末。

「雙北河濱是大家假日很好騎車的地方。」劉麗珠分享，新北市在河濱做了很多建置，像是八里有來自荷蘭的Miffy米飛兔公園、二重的大都會公園、新北大漢溪右岸自行車道，有各式各樣的壁畫，例如：仿中國國畫的《新北上河圖》、《唐宮仕女圖》還有3D壁畫等，每一個都讓你拍照打卡到手軟。

除了網美拍照，也有適合親子家庭騎乘的河濱車道。台北市和新北市都有各有10個、14個單車租借站，都有提供2~5歲小孩騎乘的免費滑步車。「小孩一兩歲很快就長大了，買滑步車回家很快就不適用。河濱小小滑步車是免費出借，也是假日很好的親子活動。」

裝備戴齊全 騎乘更安全！

出門前做足保溼與防晒，查好想騎乘的路線，就可以帶著愉悅的心情出門囉！如果要騎比較長途的行程，在騎乘配備上可以多做準備。除了穿車衣、帶水壺之外，劉麗珠分享平常會使用的配件與注意事項：

1.頭盔：騎公路車一定要帶頭盔，因為下坡速度快，不小心滑倒才有保護。

2.護目鏡：路邊常有樹枝低垂，或車子行經彈起石子，戴護目鏡更有保護。白天戴有顏色的護目鏡（太陽眼鏡），晚上因為看不到樹枝，也建議戴透明的護目鏡。

3.頭巾：將頭巾當領巾，從脖子拉上來遮到護目鏡下方，好處是不讓蚊蟲飛入鼻子嘴巴，同時遮陽防晒。

4.手套：容易握緊把手，車子震動比較不容易滑掉，也防止不小心跌倒手部擦傷。

5.硬底鞋：如果要騎遠一點的距離，一定要穿硬底鞋，不要穿軟軟的跑步鞋或走路鞋，踩踏出去的力量才不會被分散掉。

6.推薦App：

Strava：可以紀錄騎乘軌跡。

Velodash：可以看到很多別人騎過的路線，也可以分享自己的路線。