【青春會客室】男友脾氣火爆

艾莉您好：

想請教關於男友情緒的問題，他有時候很情緒化，他曾向我透露，之前學生時期情緒來了會割腕。有時候相處時，他會突然大吼，他分享過，他對媽媽和姊姊也會大吼，面對比較親近的人，會顯出不耐的情緒，但他對朋友時他的口氣、語氣就很好。他常常抱怨生活的各種事情，我不知該如何接住他的情緒。似乎要改變一個人的性格非常難，想了解有何技巧，與該如何與他長期相處下去？

另外，有時候他會生氣而且會氣很久，所以想請教艾莉該怎麼辦？如何長久地維持一段健康快樂的關係呢？謝謝您！

AMY敬上

AMY好：

感謝來信！來信可以看出你對男友情緒容易失控感到擔心，但是仍很積極尋求諮商希望有效預防，以維持穩定健康快樂的感情，這份積極的態度很令人肯定。

誠如你說，要改變一個人的性格非常難，因為造成他情緒化的個性，可能來自家庭、或成長過程中曾經發生的事。但是他願意向你坦承割腕或對待家人的點點滴滴，這份信賴感是善意溝通的起點。

我想你可以先謝謝他願意和你分享他的喜、怒、哀、樂，並且強調這樣的溝通是讓彼此情感更加穩定的態度。進一步的再肯定他表現好的地方，這部分請您觀察他在生活中的表現，舉具體實例肯定他，讓他有自信。再者，可以和他談心的時候說道：人都有優缺點，能願意說出自己個性上的缺失，是需要有勇氣的，而你很肯定他的這份坦誠與勇氣。

如果可以的話，您也和他談談自身的小缺點。然後說：「以後，如果我這毛病再犯，請您提醒我好嗎？」並問他：「如果你情緒快要失控時，需要我提醒你嗎？」或者雙方約定好：意識到情緒快爆炸的當下，彼此先分開冷卻一下，確保不在非理性的情況下溝通，才不會彼此傷害，無益感情穩定。

除了以上的辦法，你可以觀察後再決定是否建議他：進一步找專業諮商人員協助。因為有些問題除了自覺、自我或旁人的提醒外，要靠專業人員引導，找到心結，和自己和解後，才能和自己和平相處，甚至和他人和平相處。至於喜歡抱怨生活的各種事情，這和易怒個性或許也相關。可以說是一個人日常的慣性思維，長期下去，的確容易讓自身及旁人充滿負能量與焦慮。

最後提醒您，自身也需要有理性判斷的能力，畢竟感情發展到後來，要考慮一輩子在一起時，你必須很清楚：人都有優缺點，你們能一輩子欣賞彼此的優點與包容理解彼此的缺點嗎？尤其是無法短時間、甚至永遠不可逆的缺點？如果答案是令自己猶豫或怯步，超出自己身心負荷時，你應該在彼此有婚姻承諾前三思而行，我認為這是對相守一生的謹慎態度，是理性並非無情喔！

【青春會客室】主持人：艾莉 敬筆

青春物語：有些問題除了自覺及自我或旁人的提醒外，要靠專業人員引導，找到心結，和自己和解後，才能和自己和平相處，甚至和他人和平相處。◇