遭霸凌十餘載 19歲女生走出陰影重拾自信
按：比利時女子洛蕾塔·杜尚（Loretta Duchamps），如今是個幸福的妻子和兩個孩子的媽媽。她自信的外表，很難讓你想到她的成長伴隨著恐懼、孤獨和絕望。她少女時代的記憶，是所有受過欺負的孩子都永遠不願再想起的。
許多少年人都面臨這樣的處境，因此走上絕路也時有所聞，為了幫助他們，她提筆寫下了自己平復創傷、重新肯定自我價值的心靈歷程。
童年的洛蕾塔和貓咪合影。（新唐人電視台）「呃，洛蕾塔真是太醜了。」噓聲響徹整個教室，全班同學的目光都集中在我身上。我只想鑽進地縫，雙頰因為尷尬和受辱而變得通紅。
那是我十三四歲時的一堂生物課，所有學生都圍攏在一張桌子旁邊，一個經常取笑我的女孩這樣評論道。
現在我已經30歲了，當時的情景仍然歷歷在目。
這樣的閒言碎語，花不了2秒就說完了，卻在我腦海中一遍遍回放：「我太難看了。我沒用。」本來就不足的自信，那時完全消失不見了。
缺乏自信的原因在於，我在童年和青春期曾被一些同齡人狠狠欺負過：被說長得醜，被孤立，有的對我動手，甚至以殺人相威脅。
如今我早已經走出陰影；而在長期的強烈恐懼和沮喪中，我曾經覺得自己是無能為力的，也感到沒有人可以交流這種經驗。隨著時間推移，霸凌毀掉了我的自信和自尊心。
全班合影中的洛蕾塔（第二排左一）。（新唐人電視台）我很幸運，19歲時，一條平復心靈的道路展現在我面前，恢復了我對人生的信心。我現在是個幸福的妻子和全職媽媽，有一個4歲的兒子和一個2歲的女兒。我在比利時接受過職業治療師的培訓，自2012年起移居到了英國。
最近我讀到很多青少年因受霸凌而自殺的報導，包括分別為10歲、13歲的兩個女孩，她們經常受欺負、被說「長得難看」。
這些孩子的輕生讓我非常難過。我理解他們生前承受的精神痛苦，那種日復一日的深度恐懼、焦慮和難以忍受的痛楚。當你看不到隧道的盡頭，並且感到完全無望和孤獨時，你是很難向前走的。
但無論承受過多少，那可能只是飄過的烏雲，或是柳暗花明的轉折點。正像人們說的，雨後總會有天晴。
內心深處，我知道生命是珍貴和有意義的，所以我寫下自己的故事，希望它可以幫到處於同樣困境的人。
洛蕾塔和女兒。（新唐人電視台）
洛蕾塔和丈夫在英國倫敦。（新唐人電視台）在小學和中學期間，我的生活充滿了恐懼和孤獨。
從6歲到12歲，因為在學校被一個男孩欺負，幾乎每天我都是哭著回家。無論我說什麼或做什麼，他都會取笑我、羞辱我。我很怕他，也不想讓父母告訴學校，但這樣的經歷逐漸讓我變成了一個很沒自信的孩子。
一天，當我告訴校車工作人員這個男孩欺負我時，自尊心深深地受到傷害：她不僅沒有幫我，還諷刺我。這個男孩否認他欺負我時，這位女校工站在他一邊，說了一些傷人的話。司機和校車上其他孩子都聽到了，但沒人有任何表示。
洛蕾塔上中學時留影。（新唐人電視台）
一天當洛蕾塔·杜尚告訴校車工作人員有男孩欺負了她時，所得到的回覆使她自尊心深受傷害。（公有領域）12歲時，我很高興離開那所小學上了中學，沒想到情況變得更加糟糕。
這是從一次等校車時開始的，我當作朋友的幾個女孩開始嘲笑我，我不知道出了什麼問題，只是感到受傷和羞辱。
後來她們結成一群，故意把我排斥在外。強烈的孤單和不安全感，就這樣一天天加劇。
生物課事件後，我一直覺得自己又醜又沒用，越來越相信這一點。每當在課堂上發言，我都會臉紅。為了保護自己，我常常坐在前排，讓頭髮遮住臉的兩側。這樣，每當我被要求發言時，就沒有人能看到我的臉。
無法理解的殘忍在學校之外還有一個女孩，每次我們在路上相遇，她總會騷擾和恐嚇我，那種殘忍，是我無法理解的。
13歲時我第一次參加派對。她猛扯我的頭髮，我幾乎摔倒在地。一旁的一群女孩嘲笑我，不斷罵我。後來那個女孩把我推倒在地，沒有人過來幫我。我流著淚離開了派對，害怕再次見到她。
過了一陣子，當我坐在公園的長凳上時，那個女孩又走了過來。她說：「你認為你是誰？你把自己看得太高了。」我再一次跑走了，大受衝擊。
有一天，在當地的青年俱樂部，還是這個女孩再一次威脅我，她用手作勢劃過喉嚨，好像她想殺了我一樣。我還記得我當時的恐懼，我跑回家哭了很久。
思索人生意義這些只是我在上學時受霸凌經歷中的幾件事。當時我確信沒有人能幫上我，於是變得非常善於掩藏這些事，沒有告訴任何人，包括家人在內。我假裝像個普通的女孩，儘管內心受到了創傷。
16歲時，每天我都是哭著入睡，心裡真的不想過這樣悲慘的生活，我想知道，如果要忍受這麼多，然後最終死去，那麼活著有什麼用。
與此同時，我腦海中也湧上了無數問題：人生的意義是什麼？來到世間就是為了受折磨嗎？僅此而已？還是有要兌現的使命正等待著我去發現？
帶著這些問題，我生活中不知不覺發生了一些事，讓人生永遠改觀了。後來的經歷點燃了我的精神火花，也就是我內心明白的那一面——在我發現之前，這部分完全被後天的東西掩蓋著。
精神求索我對精神信仰產生興趣是受我父母影響。他們勤於探求生命的意義，也讓我了解了冥想、瑜伽，以及佛教、道教等古老宗教，這些帶給我安慰，給我從未體驗過的蔭庇和對未來的期許。
洛蕾塔與父母和弟弟一起。（新唐人電視台）
洛蕾塔在煉習打坐。（新唐人電視台）探尋著「為什麼我們來在這世上」這樣問題的答案時，我的好奇心越來越強，我沉浸在精神探索之中，最終，這引領著我發現了真正給我新生的東西。
2006年的一天，當時我19歲，我和父母一起參加一個信仰方面的活動。一位老太太給了我們一張介紹法輪大法修煉的折頁。這是來自東方的一種傳統修煉方法，教人通過遵循真、善、忍準則來改善身心狀態，並且開智開慧。
這種功法包括四套動功和一套打坐功法，並以《轉法輪》一書引領心靈昇華。我得知全世界有超過1億人修煉法輪大法，教功等活動全都是免費的。
洛蕾塔·杜尚在參加法輪大法功法展示活動。（新唐人電視台）
2018年5月，洛蕾塔·杜尚在倫敦參加慶祝世界法輪大法日系列活動。（Si Gross/Epoch Times）《轉法輪》回答了我對人生意義的全部疑惑，讓我理解了把矛盾衝突看淡看輕的智慧；即便別人對自己不公、不友善甚至很冷酷，任何情況下都要以善待人。
我了解到誠實、善良、耐心和道德自我約束，這些都是真正的自己原本具足的品德。
我感受到了前所未有的深深的幸福。內心變得強大的同時，多年受欺負造成的自卑、孤獨 、恐懼和焦慮全都無影無蹤；報復的想法不見了，心中只有樂觀和寬容。
我也開始恢復自信，所以在大學裡又遇到想欺負我的人時，我能夠很有尊嚴地處理這種情況。事情發生在我學習職業治療之後的實習期，當時我在導師監督下，在日間看護中心為精神障礙人士服務。
一天，這位導師用諷刺的語調對我說：「我以前從沒挫敗過任何人。我想知道挫敗某人是什麼感覺。」當我禮貌地回應時，她似乎很驚訝，也許對我的自信感到惱火吧。最終我以合格的成績通過了專業培訓。
洛蕾塔·杜尚和丈夫在婚禮當天煉習法輪大法的打坐功法。（新唐人電視台）我能夠讓自己發聲、充滿自信地做出回應，而且充分了解自己的各種能力，都是由於在法輪大法教導下，我的心靈自內而外發生了變化。
從那以後，我完全原諒了那些欺負過我的人，對他們沒有怨恨。我也放下了自卑和恐懼等情緒，在按照法輪大法的指導原則——真、善、忍修煉的路上穩步前進著。
雖然生活總會帶給我們考驗和磨難，但我相信每個人的生命都有內在的力量和意義，神的洪大慈悲在發揮著作用。
我希望，我的故事可以幫到那些遇到欺凌或其它挑戰的人，由此讓他們也相信這種更高的力量，找到人生方向，並看到未來的光明。
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