小女孩如何勇敢面對恐懼？

所有孩子都會在某一階段感到恐懼，但據最新一項研究，女孩比男孩更容易感到恐懼。澳洲育兒部落格parentingideas.com.au網上的文章為家有小千金的父母們提供養育指南，讓他們再不必擔心幼女的成長。

《養育千金》一書的作者、心理學家普魯斯霍夫（Gisela Preuschoff）介紹了近期的研究成果，她在書中描述女孩比男孩更膽小。通常恐懼的外在表現為心率加快、瞳孔變大，這個時候女孩的瞳孔比男孩子更大。由於男孩子自身雄激素具有鎮靜的作用，所以男孩子往往表現出較少恐懼。

哈佛大學心理學教授卡根（Jerome Kagan）認為，女孩表現出過分的膽小與父母或看護們出於善意的過度保護有關。有觀點認為，很多家長讓男孩比女孩冒更多的危險，他們視性別不同對風險區別對待。

證實孩子的恐懼，但同時讓她們知道你相信她們能直接面對恐懼。告訴她們，之前她們戰勝過恐懼……還可以再次戰勝它。

恐懼沒什麼~

在成長過程中會經歷恐懼，它起著重要的作用，它讓我們保持謹慎，讓我們在新情況下，或是有危險的情況下做好準備。這種準備可能是身體上的「我會在街道的另一邊走，以避開那隻可怕的狗」或心理上的「當我去看牙醫時我才不會害怕呢！」

有時，正常、有益於健康的恐懼與焦慮相混淆。假如恐懼淹沒了小孩子、主宰她們的思想和行為、令她們陷入癱瘓狀態從而無法進行日常生活，那麼這種恐懼就是不健康的了。假如恐懼讓孩子們保持警覺，而不是主宰了他們，那麼這種恐懼就是正常的。

正面直擊恐懼

需要牢記的是，恐懼會隨著積極的體驗而減少（有時會消失）。經過一隻可怕的狗而不被牠咬傷，次數多了孩子最後會發現這狗沒那麼可怕！在學校跟孩子們就各種可怕的事物進行交談，孩子們就知道沒有什麼值得「大驚小怪」的！

給予暫時支持

這是幫助女孩戰勝恐懼的一種方法。也就是說，如果她們害怕自己進入一個新的環境，那就暫時陪伴她們一會兒，等她們適應了就找個藉口離開。或者，在陌生的環境下讓她們只待很短的時間，然後等孩子慢慢習慣了再延長待在那裡的時間。

其他方法：

1、改善身體技能

當孩子們探索並學會控制自己的身體時，就會增加自信心。讓男孩和女孩增強信心的兩項體能鍛鍊是體操和武術。

2、教孩子如何應對

家長們保護女孩的最佳方法是教會她們如何駕馭新情況，而非阻止她們參與。教她們如何拿一把鋒利的刀；如何安全地自己從公園回家；如何爬樹……有時會發生一些小事故，但這就是孩子們學習的方式，而不是下次如何避免錯誤，要讓她們學會自己應付這些小麻煩。

3、簡單的放鬆技巧

嬰兒學會通過吮吸手指來自我安慰，年齡稍大些的兒童就要用其他的放鬆方式，包括深呼吸、唱歌、自娛自樂——讀書或者是聽故事。

4、表現出信心和希望

女孩時常從父母那裡得到暗示，所以，如果家長想要孩子勇敢，那麼你也要表現出勇敢。當然並非暗示對真正的恐懼不屑一顧，但是當孩子們不得不面對恐懼時，家長的信心和安慰就會真的起作用。◇