劉香慈防彈咖啡減肥 于美人竟吃汽水加泡麵
夏天減肥旺季又來臨，在新戲《女兵日記》飾演「最帥氣連長」的劉香慈，參加《國民大會》節目錄影分享自己的菜單「防彈咖啡」瘦身法，她說在軍中拍戲很累，有些人會吃餅乾解饞，愈累吃愈多，所以一直瘦不下來，她很推薦黑咖啡加上椰子油和奶油各一匙，攪拌均勻就成防彈咖啡，每天早餐喝一杯，很有飽足感。
主持人于美人與劉香慈。（TVBS提供）
潘若迪帶領大家做運動。（TVBS提供）
劉香慈示範用彈力帶來訓練肌力。（TVBS提供）
劉香慈示範彈力帶運動。（TVBS提供）
主持人于美人與劉香慈。（TVBS提供）家醫科醫師陳欣湄說，防彈咖啡原理是透過將油脂拌進咖啡，以油脂供應人體生活所需熱量，通常防彈咖啡是正在進行完整生酮飲食的一環。以劉香慈每天早上喝防彈咖啡，午晚餐正常吃的方式，並不是完整的生酮飲食，但這樣的減肥法很有趣，因為防彈咖啡喝起來很有飽足感，午餐和晚餐的熱量會減少，不會覺得很辛苦，不知不覺中就順利完成減重。
主持人于美人則拿出快速減肥法「汽水加泡麵」，令現場來賓都驚呆了。三個配方包括黑松汽水、王子麵和熱紅茶，她強調不能用其他飲料取代黑松汽水，也不能用科學麵換王子麵，作法首先把麵壓碎，調味包不要放，倒入熱紅茶泡半小時後把紅茶倒掉，然後加調味包及熱紅茶就完成了，而且要用筷子「一條一條」夾起來吃，然後搭配1,320 c.c.的黑松汽水，讓一天水分達到2千c.c.。
于美人的驚奇私房菜單讓一旁觀看的潘若迪驚訝連連，他問說：「吃了會不會洗腎？會不會有人直接將汽水倒入泡麵裡？」于美人說，這個減肥法適合急著想要減肥的人，但最多只能吃3天，不能長期吃，否則會生病。劉香慈則笑說她也要試試看。
潘若迪帶領大家做運動。（TVBS提供）健身教練潘若迪並表示，每個人體質不一樣，適用的減肥方式也不一樣，但都需要搭配運動，燃燒脂肪、提升心肺功能。劉香慈現場示範「彈力帶」運動方法，她每做一個動作，都讓現場來賓覺得很厲害，于美人說：「國軍真的不容易啊！我們沒有用彈力帶時，腿已經很難舉起來，更何況有彈力帶！」◇
劉香慈示範用彈力帶來訓練肌力。（TVBS提供）劉香慈示範彈力帶運動。（TVBS提供）
