冬衣且慢收 週末低溫恐下探10度

週六前氣溫溜滑梯，氣象專家吳德榮表示，3月8日起強冷空氣南下，8~9日清晨最低溫可能下探至8度，冷空氣11日起減弱，10日起至13日間，逐漸回歸到晴朗穩定的天氣。

吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄裡表示，7日白天東北季風減弱，有短暫空檔，天氣好轉，氣溫回升。8日另一波鋒面及強冷空氣南下，氣溫再降，天氣轉溼冷；中部以北及東半部有局部雨，南部亦有局部短暫雨。

9日各地由溼冷轉為乾冷，並持續至11日清晨，屆時晴冷的天氣，在陽光下不覺得冷，但在被遮蔽處還是會冷，應注意保暖。10日起至13日天氣持續晴朗穩定，氣溫逐日回升，白天溫暖舒適、早晚涼，日夜溫差大。

吳德榮提醒，9日清晨中部以北沿海空曠地區，最低氣溫約可降至10度左右；9日晚至10日晨，因輻射冷卻作用加入、最低氣溫更有降至8度、9度的機率；週日清晨冷空氣雖稍減弱，但因輻射冷卻仍很強，最低氣溫可能還在9度、10度。

至於都會區的最低氣溫，則大約可降至11度、12度左右。由於模式模擬的誤差，會隨預報時間而擴大，所以冷空氣的強度及影響時間會不斷微調，應持續注意最新資料。

冬季易憂鬱 女性情緒隨季節改變

近日天氣變化大，不少人心情隨著天氣起伏，董氏基金會公布調查，據2018年一篇發表於《情感型疾患期刊》的研究，結果顯示，相較於男性，女性一整年都會經驗情緒隨季節改變而產生的變化，且在冬季出現更多憂鬱症狀。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真說，若連續兩年於特定季節發生憂鬱症狀，可視為季節性憂鬱症，為憂鬱症的型態之一。患者會出現症狀，包括疲憊、嗜睡、貪食碳水化合物、體重上升、退縮在家，不參與社交活動等，患者感覺自己在冬眠。原因可能與日晒不足、血清素分泌不足，或褪黑激素分泌異常有關。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，當民眾發現自己情緒有上述變化時，應先釐清壓力源，才能找到因應方式，最好平時就要維持固定運動習慣，或是尋找適合自己的紓壓方法。◇