誰說老人戒菸難 有心戰勝必能贏

苗栗縣大湖鄉衛生所2月2日上午，在南湖社區活動中心舉辦「長者戒菸班結業典禮」，該活動為全苗栗縣第一個長者「戒菸班」，破除了老人戒菸難的迷思，長者們以行動證實戒菸不難，有心必能戰勝菸癮。

活動邀請苗栗縣縣長徐耀昌，為戒菸成功長者頒發「戒菸班結業證書」，老人家們戴著學士帽，象徵從菸害生活畢業，歡慶戒菸成功。 

長者戒菸班成員平均年齡70至80歲，菸齡高達50至60年，大多數長者都知道抽菸對身體不好，但卻不肯付諸行動。大湖鄉衛生所從1月12日起每週2小時，為長者們設計12小時的一系列戒菸課程，屏除以往制式的講座，加入與長者互動的四大招戒菸課程。 

課程設計第一招先讓長者說出決定戒菸的心路歷程；第二招邀請營養師教導長者利用唾手可得的蔬果，當作菸品的替代物；第三招是轉移注意力的樂活年輕創意遊戲，如吸管傳橡皮筋接力賽及合作無間-夾出繽紛多彩的通心麵等遊戲；第四招一起動起來-專為長者設計的「漢方有氧操」。

戒菸班的成員除了有抽菸的長者外，另有30位成員是感受到戒菸的好處，為了家人、小孩而參與的長者。12小時的課程除了可成功戒菸外，更能藉由樂活年輕創意遊戲來延緩失能及預防失智症的發生。 

苗栗縣府衛生局局長張蕊仙表示，吸菸者靠自己的意志力戒菸大約只有5%成功率，但參加戒菸班學習正確的戒菸技巧，以及加上同伴、家人們的支持打氣，成功率更能大大提升，給戒菸成功的長輩們一個大大的「讚」。並且呼籲有意願戒菸的民眾，歡迎到各鄉鎮市衛生所報名戒菸班，或就近選擇戒菸門診協助，積極戒除菸癮。