為何會上火？

上火是身體出現的異常現象。我們人在許許多多情況下會出現上火，如經常性的吃辛辣刺激食物，就容易上火。 

涼茶退火好嗎？ 

上火是不是喝一點涼茶就可以了呢？但是上火的原因很多，要針對不同的火採用不同的方法，所以光喝涼茶有時也達不到效果，甚至起反作用。 

上火有諸多更深層的意義，如胃火可有胃疼、大便乾硬、口臭等症狀；肺火可有咯血、咳嗽、痰黃等等；肝火容易有煩躁、失眠、急躁易怒、兩協脹痛等，女性則有乳房脹痛；心火則有心煩、心悸失眠等等。 

人體以陽氣為本，人身本是有火的，如果沒有火，生命也就停息了，這也可說是生命之火。但火還有所謂的壯火，就是人體不必要、不需要的火，過亢就會讓身體很不舒服，出現諸多的紅、腫、熱、痛、煩等等。 

人以陽氣為本 

人體有火則生，無火則死，在正常意義範圍內的火是必需的，但是超過正常的火就成為壯火，一種邪火。不正常的火又分虛火與實火，若人身體健康，則陰陽平衡，但實火是陰平衡，陽過亢；虛火是陰偏少，陽過亢。 

人體五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡就容易有火氣上升，無論是實火還是虛火。症狀嚴重，來勢兇猛的屬於實火；症狀輕微，時間長又反覆發作的是虛火。 

上火的原因很多，除了氣候變化外，還有情緒起伏、過度勞累、飲食過度、消化不良等等都會有火氣上升，外在的表現就有咽乾喉痛、兩目紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌燥、口爛嘴破、鼻腔出血、牙齦腫痛等等。 

過度勞累常會上火。有人就想了，勞累身體就虛，怎麼還會上火呢？因為休息不夠，反而陽氣浮越，火氣就會冒出來，這種火氣如果一味的清熱解毒，只會讓虛火更旺，身體更虛。 

常吃煎炸燻烤食物、飲酒過量、肥甘厚膩過重等等，熱量高又消化不良，食物堆積在消化道內，讓熱氣更加的燻蒸。 

情緒不穩，生活壓力大，中醫有「七情皆能化火」之說，一切過度的情緒波動，憂鬱、憤怒、思慮過度都會使身體機能去平衡而上火。 

避免上火，要注意自己的飲食與生活習慣，適度的修身養性，也是避免上火的好辦法。◇