重拾健康生活 陸推每天發呆5分鐘

由於上班族生活、工作壓力大，中國大陸衛生部門推動新的健康生活理念，其中一項是建議民眾每天要發呆5分鐘。

《北京晨報》19日報導，大陸國家衛生和計畫生育委員會疾病預防控制局、中國健康教育中心等單位發起的「中國健康知識傳播激勵計畫（樂享健康生活）」正式啟動。

大陸國家衛計委首度推出「5125」健康生活理念。建議民眾每天給自己留5分鐘發呆時間；每天運動1小時、掌握一項運動技巧和加入一個運動社群；按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每週攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。◇