長庚辦運動傷害防護研習會 羽球國手分享經驗

羽球是一項老少咸宜的運動，動作可緩可急，可以當作休閒運動，也可以是競技運動，因此受到世界各國歡迎，連奧運也將羽球列入正式比賽項目之一。不過羽球運動經常出現快跑、急停、跳殺等動作，容易造成運動傷害，心血管也承受極大的壓力，特別是對必須經常訓練的運動選手而言，因此如何避免運動員因過度訓練造成永久傷害，以全面提升國內羽球運動水準，長庚運動醫學團隊今年特別選定羽球為主題舉辦傷害防護研習會，於9月24日在高雄長庚舉行，並邀請羽球國手白馭珀、許仁豪、李佳馨和大家分享運動傷害經驗。

長庚醫療體系運動醫學整合照護小組總召林瀛洲醫師表示，自2014年起推動「長庚運動醫學整合照護計畫」，為台灣運動員打造了最強而有力的後援團隊，舉凡2016年奧運、2015年世大運、2014年亞運等國家級重要賽事，長庚醫療體系皆派遣最優秀的運動醫學醫師及防護師，隨隊照顧運動員健康。此外，每年也舉辦運動專項傷害防護研討會，提供防護員與教練提升專業能力的研習課程，透過專業精湛且運動傷害醫療經驗豐富的醫師解說，使學員吸收實用有效的醫療新知。

林瀛洲總召指出，在教育部體育署指導下，長庚醫療體系運動醫學整合照護小組前兩年舉辦過棒球、籃球運動傷害防護研習會，獲得教練、選手、防護員等所有與會的極大好評。今年繼續籌辦，主題為羽球，將探討羽球專項運動訓練醫學學理基礎，瞭解國內外研究趨勢，協助解決運動生理與體能相關實務問題等。希望藉此將正確的運動醫學觀念深耕於基層運動教練，減少運動員因過度訓練造成永久傷害，以全面提升國內的羽球運動水準。

本次大會主席、也是長庚運動醫學整合照護小組副召集人周文毅醫師表示，羽球運動經常造成手腕韌帶、肩膀二頭肌與腳踝的傷害，甚至是阿基里斯鍵斷掉，可能影響到運動員之後的靈活度。因此本次研討會將邀請國內專家學者擔任課程講師，教授專業的運動防護、運動傷害的流行病學、運動員壓力管理、運動禁藥、羽球運動各部位常見的傷害介紹、羽球運動常見內科疾病、中醫在羽球運動傷害的觀點、羽球員營養補充、羽球運動員的核心肌力、BMLT在羽球運動訓練應用與運動防護師在羽球隊的定位等，全面性協助羽球運動的正確訓練。

目前世界排名第21的白馭珀表示，「羽球比賽是不分賽季的，一年四季都有重要賽事，除了訓練，最擔心的就是四處征戰所累積的疲勞，跟急性傷害影響賽場上的發揮。曾經因主辦場地過硬不符合標準的羽球賽事，在比賽中激烈的跑跳下、更加速運動傷害的程度，比完決賽的當下腳更是痛到走不動。不過在接觸長庚運動醫學團隊之後，傷病及過度疲勞的次數大大降低，除了防護員們的細心照料、還教導許多正確的訓練觀念，讓我不只會練習也更懂的保護自己，非常感謝長庚團隊們的支持與照顧。」

曾在奧克蘭、波蘭羽球錦標賽等國際賽會奪冠，也是2017台北世大運的培訓選手李佳馨也指出，由於羽球運動時，跨步的動作是下盤移動的主要活動模式，而她主項是單打項目，整場比賽的移動對下肢的負擔甚大，經過長年的訓練與密集的比賽逐漸出現狀況，經電腦斷層掃描檢查，懷疑髖盂唇有破損，進而接受關節鏡手術治療。經歷6個月的術後復健，在第二次羽球全國排名賽獲得亞軍。李佳馨表示，「復健的過程令人煎熬，只能做簡單的動作維持體能，在這半年的復健和自我調整，真實感受到身體健康對運動員的重要性。」

羽球是一項變化多、挑戰大的運動，因此平時的訓練對運動員來說相當重要，而且唯有正確的訓練，才能避免運動傷害，爭取優異的成績。長庚運動醫學團隊將每年持續深入一項運動專項，針對傷害防護、健康照顧與科學化訓練舉辦傷害防護研討會，希望透過積極的、長期的與全面性的努力，贊助培育國內體育選手，為國爭光，並善盡社會責任，貢獻一己心力。◇