青少年近視如何防治

青少年近視問題非常普遍。高度近視不僅造成生活工作不便，而且可能導致視網膜變薄、裂孔甚至視網膜脫離等嚴重併發症。紐約眼科醫師張敏介紹，一個簡單自然的預防近視的方法應該引起人們重視，那就是在戶外陽光下活動。除此，使用阿托品等藥物，或使用類似隱形眼鏡的角膜塑形鏡（如CRT、GOV和WAVE等）等方法，也能夠有效預防和治療近視。

自然方法可以預防近視

多數人都把青少年近視歸咎於讀書多、用電腦多的緣故，因而認爲近視難以預防，這一認識並不準確。專於青少年兒童近視防治的張敏醫生介紹，近年來研究顯示，近視和讀書或使用電子產品未必有直接的關係，與缺少戶外陽光的照射卻關係密切。

關於戶外活動和近視的醫學研究很多。在澳洲的一項研究中，研究者給孩子們在手腕上戴上光線偵測器，記錄他們在陽光下活動的時間，結果發現曝露在陽光下最少時間的孩子，其眼球發育得較快，近視形成得較快。孩子如果每天在戶外曬太陽至少一個小時，將有助預防或改善近視問題。

張敏醫生建議，戶外活動時間最好達到每天兩小時，能夠預防近視形成，對已經近視的孩子，也能預防視力惡化。張敏醫生強調：「戶外活動類型不限，但是應該在陽光下活動，而不是在沒有陽光的健身房裏。」

戶外活動預防近視的具體原理還不明確，可能跟陽光下皮膚合成維生素D、身體釋放化學物質、戶外看遠機會增多有關係，有人認爲還可能與戶外泥土微生物與人體間的相互作用有關係。

白天無需戴鏡 睡眠時矯正視力

角膜塑形鏡是近年來興起的一種非手術矯正近視的方法，適合青少年近視的治療，且同時能預防近視惡化。

一般的隱形眼鏡只起到矯正近視的作用，是白天佩戴的。角膜塑形鏡是一種硬式隱形眼鏡，取戴和清潔保養步驟和一般隱形眼鏡類似，但是只需要在夜間睡眠時佩戴。角膜塑形鏡依據人體角膜的可塑性改變角膜的弧度，每天睡覺前戴上，早上起牀後摘下，塑形後的角膜使人眼在白天擁有清晰的視力， 並且沒有使用散瞳劑等藥物造成的近距離視力模糊等問題，方便生活和學習，成爲眼科醫師推薦的適合青少年和兒童的配鏡選擇。

張敏醫生解釋，近視患者的問題在於物體成像在視網膜的前面，不像正常人那樣正好成像在視網膜上。經角膜塑形鏡塑形後的角膜改變了弧度，使物體成像在視網膜上，起到矯正近視的作用。而其預防近視的作用則可能與視網膜上不同清晰度的成像變化和人腦之間的反饋有關。

遠離近視防治誤區

在近視防治中有一些認識誤區。有的人認爲佩戴老花鏡，或者配一副低於標準度數的眼鏡可以預防近視，這些都不是正確的近視預防的方法。還有的人在視力尚未穩定的年齡做角膜激光手術，之後發現近視度數繼續加深。張敏醫生提醒，人眼的近視程度到二十三四歲後才基本穩定，青少年時期近視度數容易繼續加深，也是預防近視的重要時間，應該向專業眼科醫生諮詢，學習正確的防治近視的方法。

紐約眼科醫師張敏

中山大學眼科博士和波士頓新英格蘭視光學院博士，有二十餘年眼科科研和臨牀工作經驗，曾在美國杜克大學、康奈爾大學從事眼科疾病研究，對青少年近視、青光眼和角膜疾病的治療有深入研究，尤其擅長青少年兒童近視的預防和治療。