中醫對流感的預防及食療

今年一月曾經出現一次嚴重的流行性感冒疫情席捲全台，當時併發重症人數已破千例，急診室和加護病房大塞床。流感重症奪84命，創下5年新高。

流感病情變化迅速 

現代醫學的流感，專指由流感病毒引起的感染，表現可以像感冒一樣，初期會頻繁打噴嚏，接著出現流鼻水、喉嚨乾的症狀，通常在一兩天之內，鼻子的症狀就會加重，開始鼻塞、流黃鼻涕，伴隨咳嗽、喉嚨痛的情況。 

流感發病初期，持續1~3天，會出現明顯的發冷、寒顫、疲倦、嗜睡、頭痛、發高燒、肌肉關節痠痛，食慾不佳、全身無力、全身肌肉和關節痠痛等全身性症狀。其中，最明顯的就是發高燒，而且可能高達攝氏39~40度，發燒時間經常持續3~5天，也有可能延長到7天。 

未適時妥善治療，一旦病毒侵犯人體肺部、腦部、心臟及肌肉組織，恐將引發腦炎、腦膜炎、心肌炎及肌炎等併發症，嚴重甚至可能導致死亡，不可不慎！ 

流感的預防 

中醫認為「正氣存內，邪不可干」。調養好自己的身體，才能更好抵抗病毒侵襲。 

要怎麼做？要想預防流感，平時的生活方式，首先應該做到「食飲有節，起居有常，不妄作勞。」在精神方面應做到「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」意思是說生活要安然平淡，心要虛靜，對任何事情盡力去做而不強求。所謂「真氣從之」，是指全身的功能，特別是免疫系統，才能處在一個平和的狀態。而「精神內守」，就是人不要隨著外在環境而情緒起伏。人的情緒起伏會影響自身的免疫系統，只有當內心平和的時候，免疫系統處於一個平和的狀態下，才能養生防病。 

除了以上養生防病方法外。要能做到下列的實踐養生法寶。 

避免流感的法寶：

1. 心存善念，培養善念

因為「命好不如運好，運好不如心好，境隨心轉。」我們從水結晶實驗中還能清楚地發現，正面的思想使事物美好，負面的訊息使事物醜陋。我們人體以及世上萬事萬物大部分都是由水構成的，我們的善念不僅能改變外界也能改變我們自身。如果時時保持善念，我們就在淨化自己的身體，我們會變得健康；我們也就在淨化周圍的環境，淨化他人。

2. 每天說好話，行善助人 

從現代醫學對精神疾病的認識當中，人的思維是一種有形的固體物質，負面、消極的思想會對身體造成傷害，引發許多疾病，而到底我們的一思一念能起多大的作用，又是怎麽起的作用呢？從看了日本IHM研究所的江本勝博士的水結晶實驗之後，我們可以對精神影響身體的程度有了更進一步的認識。當一個人發出愛和感謝的語言時，連水分子都可以感受得到，而呈現出的水結晶是多麼的美麗。而發出惡言惡語時，水分子居然不成結晶而呈現破裂可怕的現象。以上是為避免流感的大法寶。 

中醫認為感冒者，感冒風寒也。感冒之病，半在肺家，半在榮衛，裡氣不病。小兒外感是衛氣收歛，榮氣疏泄。但小兒榮衛薄弱，麻黃芍藥不能受，只能用黃豆以養木氣平疏泄，用蔥頭豆豉舒金氣開收歛。 

中醫感冒食療方供參考

1. 蔥豉湯 

蔥頭帶鬚一個豆豉，三十粒為最輕劑。小兒榮衛薄弱，感寒者鼻塞發熱身痛，用蔥豉湯。蔥豉散，性平和，又潤津液，最為妙品。

2. 黃豆湯 

黃豆二十粒，煎服，宜溫服，不可隔夜服。 

如脈虛氣弱者，豆豉改用黃豆最妥，用黃豆平疏泄，為妙品，有功無過。 

成人普通感冒

1. 蔥豉湯 

蔥豉湯，蔥頭四個連鬚，淡豆豉，有鹽者亦可，兩羹匙，煎服。病氣極輕者。蔥頭降散衛氣，豆豉調中宣滯，鹽最補中。 

主治惡寒、發熱、身痛、頭痛，能起床，只要鼻塞身痛頭痛者皆可用。不惡寒只發熱，神智清者，仍用蔥豉湯。

2. 黃豆湯 

黃豆三錢，煎湯溫服，不可隔夜服。 

主治發熱、身痛、頭痛、不惡寒只發熱、神昏，只用黃豆養中養榮，相火歸根。

中醫認為時行感冒此時令之氣驟然上升，感傷榮衛，人多同病，故曰時行。即現代醫學所謂流行性感冒。此流感發病的初期，參考的方劑。 

流行性感冒食療方供參考

主治惡寒發熱，頭疼身痛，不能起床，數日之後，亦覺口苦，脈象躁急。方劑使用生黑豆五錢，薄荷一錢，桑葉一錢，淡豆豉三錢，冰糖一兩，一同煎服。服藥後安臥不必蓋厚被，自然汗出而愈。凡外感厚蓋，每每汗出太多，致生流弊。 

如病已多日，口已苦者加柴胡、黃芩各一錢，以升降少陽經氣。中氣驟虛，故脈象躁急。此病失治，多有變成大病者。◇