深耕高雄 「艾斯靈魂」開啟整合式健身風潮

近期高雄業者發展出一套結合腦科學、營養學及運動生理學的新興健身系統，1月19日於左營舉行開幕茶會，現場對於運動健身感興趣的各個產業主流人士齊聚一堂，共同見證歷史性一刻。

這套獨步全球的身心培訓課程，整合了腦科學、營養學及運動生理學等三大領域，形塑出不中斷的行為模式，使學員透過系統化的課程，了解自己、面對自己與自我對話，配合相關技能，最終達到客製化的體態。

坊間的健身機構，多以召募會員為出發點。整合式健身課程則是側重於教學，透過縝密的科學統計系統，設定目標、量身訂製出個人化的健身計劃，接著由教練以1對1、同理心的方式，導引學員學習相關健身技巧，再輔以營養師的諮詢，搭配均衡飲食與適當營養品，最終雕塑出每人所需的身材，找到最棒的自己。

這套系統─艾斯靈魂的邱總監表示，單靠節食並不能有效減重，瘦身的關鍵在於基礎代謝率(BMR)，當BMR越高，就越不容易發胖，如果攝取的熱量長期低於身體的BMR，肌肉的蛋白質就會流失，長久下來，肌肉量就會慢慢減少。因此，增加肌肉量、固定運動、提高BMR，才是長期且有效的方法。

茶會後，舉辦了多項體驗活動，讓有心想透過健身獲得健康的人士，能有一個不同的選擇，也讓台灣的健身產業，開展出不同的樣貌。◇