深耕高雄 「艾斯靈魂」開啟整合式健身風潮

「艾斯靈魂私人健身教室」專業堅強的師資陣容。(記者鄭池南/攝影)
「艾斯靈魂私人健身教室」專業堅強的師資陣容。(記者鄭池南/攝影)

【記者蕭凱元/高雄報導】

近期高雄業者發展出一套結合腦科學、營養學及運動生理學的新興健身系統,1月19日於左營舉行開幕茶會,現場對於運動健身感興趣的各個產業主流人士齊聚一堂,共同見證歷史性一刻。

這套獨步全球的身心培訓課程,整合了腦科學、營養學及運動生理學等三大領域,形塑出不中斷的行為模式,使學員透過系統化的課程,了解自己、面對自己與自我對話,配合相關技能,最終達到客製化的體態。

坊間的健身機構,多以召募會員為出發點。整合式健身課程則是側重於教學,透過縝密的科學統計系統,設定目標、量身訂製出個人化的健身計劃,接著由教練以1對1、同理心的方式,導引學員學習相關健身技巧,再輔以營養師的諮詢,搭配均衡飲食與適當營養品,最終雕塑出每人所需的身材,找到最棒的自己。

這套系統─艾斯靈魂的邱總監表示,單靠節食並不能有效減重,瘦身的關鍵在於基礎代謝率(BMR),當BMR越高,就越不容易發胖,如果攝取的熱量長期低於身體的BMR,肌肉的蛋白質就會流失,長久下來,肌肉量就會慢慢減少。因此,增加肌肉量、固定運動、提高BMR,才是長期且有效的方法。

茶會後,舉辦了多項體驗活動,讓有心想透過健身獲得健康的人士,能有一個不同的選擇,也讓台灣的健身產業,開展出不同的樣貌。◇

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