如何讓孩子長得高

以中醫學的觀點，男子重精氣、女子重血氣，氣血充盈，自然發育就均衡。一般小女生青春期的年齡在11歲至14歲間。值得注意的是，有些小女孩喜歡吃炸雞，而現在的雞隻都有施打生長激素，為了能讓雞隻快速長大出售，這些喜歡吃炸雞的小女孩，國小二年級就來月經了，大大的影響了正常的發育過程，就像是揠苗助長。一般在四、五年級就開始出現第二性徵，有些父母會擔心女兒的初經一來就再也長不高，於是到醫院要求醫師注射壓制青春期的藥物，緩幾年長高的時間。雖然壓制青春期的藥物副作用不大，但臨床上也有看到嚴重副作用案例，如大腿骨股滑脫、糖尿病等等。 

現今道德下滑 

現今的社會道德下滑，很多黃色的誘惑充斥在孩子生長的環境中，有時身為父母的十分重視身教，但無法阻擋孩子所接觸的外在環境的汙染，孩子對兩性之間的好奇心，或是同儕之間互相的影響，有可能會因此養成了經常的手淫習慣，戕害正在發育中的孩子，當然首當其衝受損的就是腎臟的發育。筆者發現很多父母都不相信自己的孩子會手淫，可以理解，因為在父母的眼中，那個孩子不久前還是抱在懷裡的娃兒，但是經醫師的提醒後，終究會發現孩子已經長大了，這個時候只有開導孩子，告訴孩子手淫對身體的傷害，並給予有利發育的藥膳，有些骨科及內分泌科醫師認為，長高並不難，只要掌握適度運動、均衡飲食、充足的睡眠三大原則即可；中醫師也認為，只要在青少年「轉骨」時機，給予有利發育的藥膳，就有長高的機會。 

腎主骨，補腎的作用可以讓腎發育得更完善。青少年在十至十七歲這段期間，迅速成長，長大成人。過了這段時期，骨髓上的生長板，逐漸鈣化而癒合，想要再長高一些都很困難。身高通常是取決於基因，但隨著醫療科技的進步，讓許多父母相信雖然自己身材不高，但小孩不一定非遺傳矮的基因不可，因此情願花百萬注射生長激素，為小孩多「買」幾公分，但有時是買不到的。每年國曆的八月初七前後，時序進入秋天，節名「立秋」，氣候轉涼，萬物紛紛累積養分準備過冬，正是小孩子轉骨時，轉骨方的概念就在立秋、白露這段期間，順應節氣以補血、補氣、補脾腎之藥材，達到轉骨促進發育的功用。立秋、白露是秋收冬藏季節，也是補腎養骨的黃金時段，男重行氣通絡，女偏重補血。

營養攝取均衡

在生活方面，要注重營養的攝取，多吃奶類、魚類、菠菜等攝取充足的鈣質、蛋白質、鐵質、維生素等，其次是透過運動刺激三陰交穴、足三里穴等生長穴道，促進身高加乘效果。此外，充足睡眠也相當重要，生長激素的分泌，會在夜間睡眠時達到高峰，盡量在晚上十一點前務必就寢，維持早睡早起的習慣。若經常熬夜看書、打電玩也是不可能「一暝大一寸的」。 

看過很多關於如何幫助孩子長高的文章，其中也有談到「祛傷化瘀」的轉骨藥膳，但是著墨不多，筆者就此來談深入些。孩子的個性都不同，有偏安靜的、有偏好動的，所以就有各種狀況產生，好動的孩子免不了會因為跑、跳、撞、碰、摔、打等等而造成體內因衝擊導致的氣血瘀傷，通常這種氣血瘀傷會讓細胞代謝增加負擔，影響良好的生長功能，所以在發育的過程中「祛傷化瘀」就成了很必要的治療關鍵。靜態的孩子也是，因為不喜歡動，總是窩在房間裡打電動、看電視、看書，同樣也有問題產生，例如，肥胖、少與人互動更不易溝通，視力度數快速增高，還有不運動所導致細胞代謝緩慢等等，也影響正常發育，所以建議由中醫師指導使用轉骨方，透過望聞問切，根據孩子們不同的需要，給予促進生長的健康輔助藥膳。 

注重心靈成長 

想讓孩子長高的原因，可能是很多家長都受到現在社會的審美標準所影響，希望自己的孩子能高人一等，但是放眼望去，個子高並不一定就好看，還得骨肉均勻、修長適度、氣質出眾。好看是可以創造出來的，即使身高普通或偏矮也一樣能出眾，例如，氣質內涵的培養，一個有禮貌有教養的孩子到哪都受歡迎，一個寬宏大度的孩子通常是因為有那樣的長輩和環境的薰陶造就的，孩子們都是有樣學樣的，很簡單的道理，不妨問問自己，希望自己的兒女嫁娶哪樣的對象呢？外表漂亮心也漂亮的吧！如果自己的兒女嫁娶的對象只是身高很夠，外表漂亮，其他都不怎麼樣，那有意義嗎？ 

美婦美夫年輕時能悅目，但是良婦良夫卻能悅心到老，因此，筆者建議家長們，寧可花百萬去培養孩子的氣質內涵，教孩子如何善待他人，也不要花百萬注射生長激素，為小孩多「買」幾公分。還不一定能「買」到身高。通常青春期的青少年普遍面臨沉重的課業壓力，也有許多難與父母、師長溝通的想法，他們的情緒需要良好的紓解，這是成長發育的過程中，藥物無法涵蓋的範圍。所以，青少年要順利「轉大人」，不只要「轉骨方」在生理上的補養，更需要家人在心理層面的關注，一同調配一帖身、心、靈的「轉骨方」。◇