落髮別煩惱！九大掉髮原因與對策
掉髮是稀鬆平常的一件事，尤其在洗髮、吹頭髮或快速地梳理頭髮時為甚。每個人每天平均會掉落50-100根頭髮。紐約市專長診治掉髮的皮膚科醫師法斯科（Francesca Fusco）表示：「這是因為該髮絲的成長已到生命週期，掉落後會有新的頭髮代替。」
然而掉髮也可能是身體出了嚴重的狀況，需要皮膚科醫師詳細地評估與治療。以下是九種非正常掉髮的原因與對策：
1、休止期落髮：這是因為生長期中的毛髮加速移轉為退化期及休止期，造成每日落髮數的短暫增加；常見於懷孕期、重大手術、體重驟減、強大壓力或服用某些藥物等。
這段期間約持續六週至三個月不等，嚴重時可能掉落數把頭髮。
對策：若是因懷孕或手術，等待一段時間便會慢慢好轉；藥物所致則可與醫師討論是否減低藥量或換藥。如果是因為近期壓力太大了，試試各種可以讓自己降低焦慮的方法。
2、遺傳性落髮：也就是所謂的雄性禿，是最普遍的掉髮原因。家族長輩中若有髮量稀疏或禿頭的現象，不論是父系或母系，代表您也是雄性禿的高危險群。
患有雄性禿的女性，瀏海後的髮線會慢慢地日益稀薄。這種掉髮最早可能20歲就開始，並且可能擴散至整個頭皮。
對策：可使用米諾地爾（minoxidil，生髮水商品如「落建」的主要成分）外用生髮水來減緩掉髮，但孕期或哺乳期不宜使用。
3、甲狀腺機能低下症：甲狀腺素調節著身體細胞的新陳代謝與生長，包括毛髮、皮膚與指甲。
5%的美國人有甲狀腺機能低下症的疾病，其中尤以50歲以上的女性居多，幾乎是男性患者的10 倍。
甲狀腺機能低下症的症狀，包括莫名的體重增加、疲累、便秘、沮喪、注意力不集中等，頭髮、皮膚、指甲變得乾粗易損裂。
對策：遵從醫師的指示，補充甲狀腺素。
4、紅斑性狼瘡：這是一種慢性的自體免疫疾病，免疫系統攻擊自身細胞和組織，導致發炎和組織損害。
它好發於年輕女性身上，常見症狀有極度疲累、頭痛、口腔壁潰爛、關節腫大疼痛等。許多人在鼻樑兩側有對稱性的、狀似蝴蝶的紅斑，對陽光的照射敏感。
其他症狀尚包括發燒、胸痛、貧血、手腳與眼睛四周腫脹。許多人也會經歷掉髮，輕則在洗頭或梳頭時有些微感覺；重則成把掉落，並在頭皮處長出紅斑。由於症狀五花八門，故又常被稱為「偉大的模仿者」。
對策：如果掉髮伴隨著關節疼痛、疲憊或其他紅斑性狼瘡症狀，應前往風濕免疫科就診；頭皮上若有紅斑，可找皮膚科。
5、缺鐵性貧血：女性經血過多或平日鐵質攝取不足，導致紅血球不足，便可能出現貧血症狀，如疲倦、虛弱、肌膚蒼白、頭痛、意力不集中、手腳冰冷、掉髮，甚至呼吸困難。
對策：多攝取鐵質含量較豐富的食物，如肝臟、牡蠣、肉類、豆類、全穀物與綠色蔬菜等。同時也應多食用富含維他命C的食物，以幫助鐵質的吸收。
婦女每日應攝取18毫克的鐵質，停經後約需8毫克。若有不足，亦可詢問醫師是否應充鐵劑。
6、多囊性卵巢症候群（POCS）：主要因為卵巢長出許多小囊，分泌過多男性荷爾蒙，造成荷爾蒙分泌失調，是婦女常見的內分泌疾病。全美約有500萬婦女為其所擾，最年輕的患者可能11 歲就出現症狀。此症狀亦常導致不孕。
POCS常見症狀有多毛、月經不順、長青春痘、發胖、禿頭等。如果有掉髮現象，身體其他部位毛髮亦會脫落。
對策：依醫師指示，服用藥物降低男性荷爾蒙藥物。此外，減重亦可幫助減少男性荷爾蒙。
7、頭皮不健康：不健康的頭皮常導致發炎，令頭髮難以生長，這些情況包括脂漏性皮膚炎、牛皮癬、或是真菌感染的輪癬。
脂漏性皮膚炎成因可能是酵母類真菌感染、荷爾蒙改變、或頭皮過油造成，常會有頭皮紅、癢、脫屑等症狀。牛皮癬的生長與免疫系統有關，會在皮膚表面形成多層銀白色鱗屑，故又稱銀屑病。輪癬會經由接觸而感染，人或動物都有可能感染。若頭皮出現紅疹，可能會擴散。
對策：需依不同狀況給予不同治療，如脂漏性皮膚炎可能需要藥用洗髮精，牛皮癬或輪癬則需用藥治療。
8、圓形禿：圓形禿乃免疫系統失調，免疫系統攻擊毛囊而形成。男性與女性發生的比例相同，詳細成因目前尚不清楚，可能是壓力或疾病造成。
圓形禿可能在頭皮、眉毛或腿部形成一塊圓形的落髮區。掉髮前會有麻刺感，毛髮盡數脫落後，皮膚顯得光滑。發生在頭皮處，也就是俗稱的「鬼剃頭」；發生在全身，為「全身性禿髮症」。
對策：常以注射類固醇治療；生髮水對某些症狀有效；減輕壓力亦相當重要。
9、整髮過度：過度的吹風、整燙、染髮，其中的化學物與熱度會傷害頭髮，使髮絲變得脆弱，容易斷裂與掉落。
對策：吹頭髮時，應降低溫度設定，避免高溫吹整或使用電捧捲。染髮顏色宜與原本髮色相近，因為顏色差距越大，使用化學藥劑越多，越容易造成髮絲斷裂。若有使用髮膠或定型噴髮劑，勿在定型之後梳頭，此時變硬的頭髮更易裂。
髮絲的情況不僅影響一個人的外表，也反映了一個人的健康。有掉髮狀況發生，應與皮膚科醫生請教為是。
然而掉髮也可能是身體出了嚴重的狀況，需要皮膚科醫師詳細地評估與治療。以下是九種非正常掉髮的原因與對策：
1、休止期落髮：這是因為生長期中的毛髮加速移轉為退化期及休止期，造成每日落髮數的短暫增加；常見於懷孕期、重大手術、體重驟減、強大壓力或服用某些藥物等。
這段期間約持續六週至三個月不等，嚴重時可能掉落數把頭髮。
對策：若是因懷孕或手術，等待一段時間便會慢慢好轉；藥物所致則可與醫師討論是否減低藥量或換藥。如果是因為近期壓力太大了，試試各種可以讓自己降低焦慮的方法。
2、遺傳性落髮：也就是所謂的雄性禿，是最普遍的掉髮原因。家族長輩中若有髮量稀疏或禿頭的現象，不論是父系或母系，代表您也是雄性禿的高危險群。
患有雄性禿的女性，瀏海後的髮線會慢慢地日益稀薄。這種掉髮最早可能20歲就開始，並且可能擴散至整個頭皮。
對策：可使用米諾地爾（minoxidil，生髮水商品如「落建」的主要成分）外用生髮水來減緩掉髮，但孕期或哺乳期不宜使用。
3、甲狀腺機能低下症：甲狀腺素調節著身體細胞的新陳代謝與生長，包括毛髮、皮膚與指甲。
5%的美國人有甲狀腺機能低下症的疾病，其中尤以50歲以上的女性居多，幾乎是男性患者的10 倍。
甲狀腺機能低下症的症狀，包括莫名的體重增加、疲累、便秘、沮喪、注意力不集中等，頭髮、皮膚、指甲變得乾粗易損裂。
對策：遵從醫師的指示，補充甲狀腺素。
4、紅斑性狼瘡：這是一種慢性的自體免疫疾病，免疫系統攻擊自身細胞和組織，導致發炎和組織損害。
它好發於年輕女性身上，常見症狀有極度疲累、頭痛、口腔壁潰爛、關節腫大疼痛等。許多人在鼻樑兩側有對稱性的、狀似蝴蝶的紅斑，對陽光的照射敏感。
其他症狀尚包括發燒、胸痛、貧血、手腳與眼睛四周腫脹。許多人也會經歷掉髮，輕則在洗頭或梳頭時有些微感覺；重則成把掉落，並在頭皮處長出紅斑。由於症狀五花八門，故又常被稱為「偉大的模仿者」。
對策：如果掉髮伴隨著關節疼痛、疲憊或其他紅斑性狼瘡症狀，應前往風濕免疫科就診；頭皮上若有紅斑，可找皮膚科。
5、缺鐵性貧血：女性經血過多或平日鐵質攝取不足，導致紅血球不足，便可能出現貧血症狀，如疲倦、虛弱、肌膚蒼白、頭痛、意力不集中、手腳冰冷、掉髮，甚至呼吸困難。
對策：多攝取鐵質含量較豐富的食物，如肝臟、牡蠣、肉類、豆類、全穀物與綠色蔬菜等。同時也應多食用富含維他命C的食物，以幫助鐵質的吸收。
婦女每日應攝取18毫克的鐵質，停經後約需8毫克。若有不足，亦可詢問醫師是否應充鐵劑。
6、多囊性卵巢症候群（POCS）：主要因為卵巢長出許多小囊，分泌過多男性荷爾蒙，造成荷爾蒙分泌失調，是婦女常見的內分泌疾病。全美約有500萬婦女為其所擾，最年輕的患者可能11 歲就出現症狀。此症狀亦常導致不孕。
POCS常見症狀有多毛、月經不順、長青春痘、發胖、禿頭等。如果有掉髮現象，身體其他部位毛髮亦會脫落。
對策：依醫師指示，服用藥物降低男性荷爾蒙藥物。此外，減重亦可幫助減少男性荷爾蒙。
7、頭皮不健康：不健康的頭皮常導致發炎，令頭髮難以生長，這些情況包括脂漏性皮膚炎、牛皮癬、或是真菌感染的輪癬。
脂漏性皮膚炎成因可能是酵母類真菌感染、荷爾蒙改變、或頭皮過油造成，常會有頭皮紅、癢、脫屑等症狀。牛皮癬的生長與免疫系統有關，會在皮膚表面形成多層銀白色鱗屑，故又稱銀屑病。輪癬會經由接觸而感染，人或動物都有可能感染。若頭皮出現紅疹，可能會擴散。
對策：需依不同狀況給予不同治療，如脂漏性皮膚炎可能需要藥用洗髮精，牛皮癬或輪癬則需用藥治療。
8、圓形禿：圓形禿乃免疫系統失調，免疫系統攻擊毛囊而形成。男性與女性發生的比例相同，詳細成因目前尚不清楚，可能是壓力或疾病造成。
圓形禿可能在頭皮、眉毛或腿部形成一塊圓形的落髮區。掉髮前會有麻刺感，毛髮盡數脫落後，皮膚顯得光滑。發生在頭皮處，也就是俗稱的「鬼剃頭」；發生在全身，為「全身性禿髮症」。
對策：常以注射類固醇治療；生髮水對某些症狀有效；減輕壓力亦相當重要。
9、整髮過度：過度的吹風、整燙、染髮，其中的化學物與熱度會傷害頭髮，使髮絲變得脆弱，容易斷裂與掉落。
對策：吹頭髮時，應降低溫度設定，避免高溫吹整或使用電捧捲。染髮顏色宜與原本髮色相近，因為顏色差距越大，使用化學藥劑越多，越容易造成髮絲斷裂。若有使用髮膠或定型噴髮劑，勿在定型之後梳頭，此時變硬的頭髮更易裂。
髮絲的情況不僅影響一個人的外表，也反映了一個人的健康。有掉髮狀況發生，應與皮膚科醫生請教為是。
