近視人口漸增 專家稱多晒太陽可改善

許多地區、國家的近視問題日益嚴重，而且有逐年惡化的趨勢。對此，專家表示，多讓學生到戶外晒太陽，便能大幅改善此一「流行病」。

近視成近代流行病 比例居高不下

據CNN報導，過去40年來，多數東亞國家或地區的近視比例倍增，甚至增至三倍。例如台灣和香港，其民眾的近視比例高達80%；而韓國20歲人口的近視比例已從1955年的18%攀升至2011年96%以上；中國都市地區的學生近視比例高達90%左右。

另外，在美國和德國等西方國家，近視也是不容忽視的問題。以美國為例，其近視比例已從70年代約25%增至40%。

雖然近視不是重症，僅僅會給生活帶來一些不便，但到老年時視力問題可能會惡化，諸如青光眼、白內障、視網膜剝離之類的眼症可能伴隨而來，甚至導致失明。因此，近視比例居高不下的問題，不可等閒視之。

專家：多晒太陽可解決近視問題

專家聲稱，只要多晒太陽就可以簡單地解決近視問題，只不過有時這種簡單的方法反而最不容易施行。

儘管有人認為長時間閱讀、看電視或使用電子產品會造成近視，但研究人員說，若兒童、青少年在眼球發育的關鍵期間內，待在戶外的時間足夠、多晒太陽，就不會近視。

目前尚不清楚陽光保護眼睛的機制為何。有一派理論主張，陽光能促使視網膜分泌多巴胺，這可調節眼球鞏膜，避免眼球伸長而形成近視；另一派則認為，陽光中的低微藍光可以保護眼睛不近視。

如何讓學生多晒太陽？

學生在念書與玩耍之間，似乎很難取得平衡，尤其是在重視學業成績、升學競爭激烈的亞洲地區，家長和老師可能無法接受他們長時間在戶外活動。

為了解決這個兩難的問題，研究人員採取一些實驗方法，以期增加學生晒太陽的機會。

其中一種是正在廣東某所小學試行的「明亮教室」，這種教室的天花板和牆壁採用透明塑膠所製，可讓光線穿透進來，進而增加學生接觸陽光的機會。

研究人員將統計學生在「明亮教室」上課的近視比例，並與傳統教室作比較，期盼這種方法能在不影響其學習的情況下預防近視。

不過，興建「明亮教室」需要較高的成本。因此，研究人員也提出了其他低成本的方法。

台灣在2013年進行的一項研究中，某校老師在午餐和下課時間將學生鎖在教室外面，使學生在上學日增加了80分鐘的時間晒太陽。該研究顯示，與其他沒有採行這種方法的學校相比，該校學生的近視人數較少。◇