降低酒精成癮危險

不少人在應酬、慶祝節日或放鬆時會喝上幾杯酒，但過量的酒精對於人的情緒、行為、判斷、認知造成很大的改變，也會造成免疫與代謝問題，以及器官病變。然而為什麼酒精會讓人的行為和感覺產生改變？到底喝多少酒才算過量？為什麼有些人喝酒會上癮，有些卻不會呢？

酒精的作用因人而異

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主任黃名琪表示，目前科學界不斷地尋求這些問題相關的答案。其實酒精的作用因人而異，這取決於多種因素，目前所得知的5種原因是：(1)飲酒總量；(2)飲酒頻率；(3)年齡；(4)健康狀況；(5)家族史。

酒精對身體產生的影響

黃名琪說，在喝了第一口酒的時候，酒精就會進入血液，其影響大約會在10分鐘之內出現。隨著不斷地喝酒，血液酒精濃度(BAC)，也就是血液中酒精含量的比例會不斷增高，血液酒精濃度越高，酒精所造成對身體的影響也就越嚴重。這些對身體的影響包括：

(1)自制力降低

(2)口齒不清

(3)行動遲緩

(4)思緒混亂

(5)記憶衰退

(6)注意力渙散

(7)陷入昏迷

(8)呼吸困難

(9)死亡

酒精成癮在不知不覺中

由於酒精是除了菸草之外最常見的合法成癮物質，也因為它的成癮性不像海洛因或甲基安非他命那麼迅速，加上購買上的便利，容易讓人忽略它的成癮威力，不知不覺就飲用過量，因而容易出現車禍等意外事故、危險行為、暴力行為、自殺或殺害他人的風險。

黃名琪說明，若一次喝酒酒量（以2小時內計）超過6瓶啤酒（一瓶330c.c.），或750c.c.市售藥酒，或600c.c.紅酒，或200c.c.白蘭地或威士忌，或150c.c.高粱火酒，就已經是危險性飲酒，也就是酗酒或飲酒過量。這樣的飲酒型態則有較高的危險性在未來可能發展成酒癮，特別是正值內分泌與神經系統活躍的青少年族群。而且長時間飲酒過量的人還可能會出現酒精依賴、健康問題以及增加特定癌症的風險。

黃名琪提醒，酒癮發生非一朝一夕，常在習慣性飲用過量酒精多年後逐漸發展而成。所以要謹慎控制飲酒量，降低酒精成癮的危險；否則一旦發生酒癮，就會對酒精使用失去控制，甚至每況愈下，難以回復。◇