【學生天地】 師生一起動 挑戰體適能

隨著時代與觀念的改變，運動風氣開始盛行。當全班共讀「聰明學習靠運動」後，恰好1個月後要體適能測驗，此時腦海出現靈感，想要帶領學生一起來挑戰，畢竟有健康的身體，才是一切學習的基礎，也讓學生有目標可以挑戰。

老師帶頭做 師生齊努力

習慣的養成，需要時間，我給大家訂下目標，利用半年時間達成願望。體適能要得獎牌有難度存在，每一個項目都要達到標準，只要有一項沒有達到標準，前面的努力就白費。因為我本身有興趣，帶學生一起運動格外輕鬆，尤其學生以挑戰老師為樂，所以成績進步很快。不到2個月，有一半同學已經得獎了，此時我認為全班都得獎非常有希望，因此鼓勵同學共同努力，每週固定時間師生一起練習，並且針對自己的弱點加強訓練，朝目標前進。

同儕鼓勵 突破極限難關

裡面最先達到標準的是跑步，所有人兩個禮拜就達到了；最難的是柔軟度與仰臥起坐，要達到標準需要不斷地練習，尤其當只剩下一項就可以達到標準，就有非完成不可的動力。此時，同儕的鼓勵，是突破極限最佳催化劑。很高興不到半年時間，所有人都達到標準，甚至有5個是達到最高的金牌標準，這對於小學校而言是不可能的任務，但是我們做到了！

在測驗過程中，每一項都有特別突出的同學，可以作為其他學生學習的榜樣，連老師都自嘆不如，很多人透過體適能測驗，發現自己不知道的優點，體力進步之後，對於學習有很大的幫助，上課更有專注力與耐力，印證書本所說的「聰明學習靠運動」。

透過本次挑戰，同學們紛紛表達內心感動，郭建鋒同學表示：「經過不斷努力，終於由銀牌變成金牌，拿到獎狀真的好開心！」林奕呈同學也認為：「柔軟度要進步很難，還好半年內不斷努力，我也跟全班同學一起達成任務了。」◇