淋浴小常識 避免肌膚乾燥受損

洗澡對多數人說，是每天的愉快經驗。淋浴能夠快速、有效地潔淨身體，還能提神、消除疲勞。但不當使用淋浴用品或淋浴方式不正確，則可能傷害肌膚，讓肌膚失去光澤。專家提出5種常見的錯誤淋浴方式，希望能幫助大家避免產生乾燥及發癢的皮膚。

常見錯誤1：熱水淋浴

在忙碌工作了一天之後，來個蒸氣浴的確能舒緩身體。不過，浸泡在熱水裡對你的肌膚並沒有任何好處，反而使你的肌膚失去天然油脂，建議改用溫水。

皮膚科醫生表示，皮膚表皮最外層的角質層是一種自然防護，能隔離危害細菌及嚴酷環境，也能使皮膚保溼。但如用熱水淋浴或使用刺激性香皂，可能使皮膚因失去天然油脂而變得乾燥，更可能造成全身發癢或皮膚炎的風險，導致出現紅疹、甚至感染的情況。

常見錯誤2：時間過長

有些人會花長時間淋浴，或用力擦洗，直到感覺「乾淨」為止。然而，這樣做會把皮膚保溼的天然油脂也去掉。據女性雜誌網站「realsimple.com」報導，美國邁阿密皮膚病學家，同時也是《六週締造完美肌膚》（6 Weeks to Sensational Skin）的作者Loretta Ciraldo表示，淋浴使用的方法和產品，應要謹慎評估，絲瓜海綿可能磨掉你皮膚，一般情況下，淋浴或在浴缸裡洗澡，要以10分鐘為限。

常見錯誤3：用錯沐浴品

使用肥皂或沐浴乳取決於肌膚類型，關鍵是要找到最溫和且適合於自己肌膚的沐浴用品。油性肌膚者選擇的沐浴用品應該是水性，而非油性，這樣才不會阻塞毛孔以免長出粉刺。而如果你是屬於乾燥皮膚，請記住，香皂比無皂沐浴乳更容易造成皮膚乾燥，無皂沐浴乳通常含有保溼成分，因此應選擇含天然油脂、有保溼成分的沐浴用品。

香皂對敏感性肌膚的人來說，是沒必要的刺激物。「真正的香皂」對皮膚並不好，最好是選擇非鹼性、保溼沐浴品，並盡量避免含香精和防腐劑的產品，因兩者會引起過敏反應。

常見錯誤4：香皂泡泡多

據《赫芬頓郵報》報導，特殊美容護膚的聯合創辦人Woolery-Lloyd博士表示，香皂產生的泡沫越多，越會使皮膚的天然油脂不見。香皂裡的表面活性劑會產生泡沫，表面活性劑是種會吸引油及水的化學物質，與水結合後就能結合油，再將這些天然油脂從我們的皮膚去掉。如果淋浴一直使用含強烈表面活性劑的香皂，就會導致皮膚乾燥、粗糙以及發癢。這時，只要改用較溫和的香皂，通常就能改善膚質。

常見錯誤5：香皂未洗淨

走出淋浴間還看到頸背及脖子有香皂泡沫，是經常發生的，你可能會像擦乾身體那樣地把它抹掉。然而，Woolery-Lloyd博士提醒，惡劣的清潔用品因為含有化學物質及香氣，如果沒有沖洗乾淨，會造成皮膚發炎、乾燥。與此相反，有許多溫和的沐浴用品，其原本的設計就是不能完全洗淨，因為它們含有保溼成分，能幫助清潔後的肌膚恢復保護膜。◇